從小就胖尤其是大腿要怎么瘦下來？

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• ask_5vxHpw

  我胖，從小就胖?，F(xiàn)在減肥了，瘦下來了。可是還是有點胖，大腿上的肉呀，還是肉鼓鼓的。我屬于喝涼水都能喝胖的人。想找到胖的原因，從根上解決問題。不然以后減下來了，恢復(fù)正常飲食又要反彈了。 現(xiàn)在身高159 體重130

• 孫靜

  體重有點重了。你這樣減肥的話，不能跑步，會讓大腿更粗的

• ask_5vxHpw

  那要怎么辦呢？

• 孫靜

  你多大了，從事什么工作啊

• ask_5vxHpw

  20……大學(xué)生

• 孫靜

  那你可定飲食不規(guī)律，睡覺也不夠，脾胃不好

• 孫靜

  有沒有

• ask_5vxHpw

  有點兒

• 孫靜

  你不是喝水都長肉，你是體內(nèi)消化不好。腸道垃圾多

• ask_5vxHpw

  我的大腿是特別粗的那種

• 孫靜

  你這樣的適合游泳減肥或者與瑜伽減肥

• ask_5vxHpw

  衣服都只能穿長款的

• 孫靜

  是啊，美美的衣服都要樓大腿啊

• 孫靜

  露

• ask_5vxHpw

  消化不好，腸道垃圾多應(yīng)該怎么辦呢？

• ask_5vxHpw

  吃排毒的嗎

• 孫靜

  你月經(jīng)正常嗎

• ask_5vxHpw

  正常

• 孫靜

  那還行。你可以用荷葉決明子山楂陳皮泡茶

• 孫靜

  這個簡單方便還不貴

• ask_5vxHpw

  是參在一塊泡茶嗎

• 孫靜

  每樣5克，一天一副，

• 孫靜

  摻和在一起泡茶。另外你白天有時間休息的時候嗎，就用手握緊拳頭敲打大腿兩側(cè)，幫你減大腿

• ask_5vxHpw

  之前還想著跑步呢…

• 孫靜

  瑜伽比較好

• 孫靜

  室內(nèi)的還不怕曬黑

• ask_5vxHpw

  嗯嗯…那像鄭多燕的減肥操呢

• ask_5vxHpw

  是不是可以代替瑜伽

• 孫靜

  也可以的。

• 孫靜

  瑜伽減肥還美體，減肥操效果也不錯

• ask_5vxHpw

  嗯嗯，那像我還用跑步嗎

• 孫靜

  不用跑步了，別把腿上的脂肪跑掉了，結(jié)果肌肉粗壯了

• ask_5vxHpw

  我之前是150，后來跑步減到120……但慢慢不跑步了，又反彈到130了

• ask_5vxHpw

  不跑是因為其他地方都有瘦，但大腿真的好粗

• 孫靜

  只要是鍛煉就可以，你跑步可以通過減肥操鍛煉，更適合你的。一定要控制不吃零食，睡覺前千萬不吃東西

• 孫靜

  說過你的大腿不適合跑步

• ask_5vxHpw

  謝謝您了！對了，根據(jù)您的經(jīng)驗，這樣大概一個月我能減多少斤

• ask_5vxHpw

  喝茶加瑜伽

• 孫靜

  不多的話也有4.5斤差不多

• ask_5vxHpw

  嗯嗯，貴在堅持吧！

• 孫靜

  恩。是的。付出才有收獲

• 孫靜

  堅持吧

• ask_5vxHpw

  謝謝

• ask_5vxHpw

  一定

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