我想減肥。最好效果明顯，然后快速的什么方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_X8CCdU

  您好，我是一名女生，現(xiàn)在身高169，體重67，我想減肥。最好效果明顯，然后快速的。想要變苗條

• 解廣東

  最快 最健康的 就是控制飲食 增加運(yùn)動(dòng)量

• 解廣東

  要有毅力堅(jiān)持一段時(shí)間 就會(huì)變苗條的

• ask_X8CCdU

  我覺得沒有實(shí)施性的計(jì)劃，會(huì)不會(huì)沒效果。

• ask_X8CCdU

  我減肥需要多久呢

• 解廣東

  您想減到多少？

• ask_X8CCdU

  50-55

• 解廣東

  至少也得一個(gè)月

• 解廣東

  建議您不要減肥太快 對(duì)健康不利

• ask_X8CCdU

  那我具體該怎么減呢

• 解廣東

  就是控制飲食 不吃高能量的食物 天天跑步 跳繩 等等

• ask_X8CCdU

  這樣真的可以減肥嘛

• 解廣東

  是的 但是需要您堅(jiān)持

• 解廣東

  持續(xù)微微出汗即可 持續(xù)一個(gè)小時(shí) 一天2到3個(gè)小時(shí)

• ask_X8CCdU

  好的，謝謝

• 解廣東

  不用客氣 您還有什么問題需要咨詢我嗎？

• ask_X8CCdU

  沒有了

展開全部內(nèi)容