拿別人東西，被當(dāng)眾揭穿，造成的心理恐懼癥怎么辦？

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• ask_hkZPEs

  因?yàn)槟脛e人東西，被當(dāng)眾揭穿，造成的心理恐懼癥

• 朱國成

  你好 你現(xiàn)在主要是什么問題呢

• ask_hkZPEs

  自卑和抑郁

• 朱國成

  做什么工作呢

• ask_hkZPEs

  目前在上大學(xué)，發(fā)生在宿舍的事情。因?yàn)橹昂瓦@個(gè)人有矛盾，之前因?yàn)樗褂梦业拇碉L(fēng)機(jī)損壞后，不承認(rèn)。在一次偶然的情況下拿錯(cuò)他的書，之后出于報(bào)復(fù)心理就沒給他。后來他發(fā)現(xiàn)后，在一次鬧矛盾后，他在宿舍里說出這件事情。當(dāng)時(shí)自己是矢口否認(rèn)

• 朱國成

  嗯

• ask_hkZPEs

  因?yàn)闀脑?，也給他造成了一些影響

• ask_hkZPEs

  我想去正視，面對(duì)，不知道該如何處理這件事

• 朱國成

  大家開誠布公的談?wù)?p>

• 朱國成

  都是小事情

• 朱國成

  認(rèn)個(gè)錯(cuò)就過去了

• 朱國成

  主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)的人 先讓步的那個(gè)人才是贏家

• ask_hkZPEs

  這件事過去半年多了，知道的人并不多。我害怕貿(mào)然形式會(huì)使事情惡化，而且把握不準(zhǔn)對(duì)方的心里想法

• 朱國成

  你們還在一個(gè)宿舍 還是？

• ask_hkZPEs

  還在一個(gè)宿舍

• 朱國成

  恩 那就主動(dòng)一點(diǎn) 坦白認(rèn)個(gè)錯(cuò)

• 朱國成

  你其實(shí)想和好的

• 朱國成

  大方一點(diǎn) 主動(dòng)認(rèn)個(gè)錯(cuò) 沒什么了不起的

• ask_hkZPEs

  嗯嗯，

• ask_hkZPEs

  我現(xiàn)在因?yàn)檫@件事情有些自卑，總感覺別人在背后議論自己，覺得是自己人格的失敗

• 朱國成

  是的

• 朱國成

  但是沒事啊 這個(gè)只是你人生中犯過的小錯(cuò)誤

• 朱國成

  你及時(shí)補(bǔ)救一下就過去了

• ask_hkZPEs

  該如何去處理這樣一種心理病態(tài)，如何恢復(fù)自己的心理

• 朱國成

  你把自己的心結(jié)解開就會(huì)好了

• 朱國成

  你把這個(gè)誤會(huì)說清楚就好了

• ask_hkZPEs

  我害怕解釋不清楚

• 朱國成

  你就說之前是你誤會(huì)他

• 朱國成

  所以想報(bào)復(fù)他 把它的書拿走 但是現(xiàn)在很后悔

• 朱國成

  覺得自己做的非常不對(duì)

• 朱國成

  希望他能原諒你

• 朱國成

  真誠一點(diǎn)

• ask_hkZPEs

  恩，好的。謝謝，如何從這種自卑中，建立自信

• 朱國成

  你把這個(gè)誤會(huì)解開 相信你們還是成為好朋友

• 朱國成

  你的自信心就會(huì)慢慢好起來了

• ask_hkZPEs

  好的，謝謝

• 朱國成

  嗯 不用客氣

• ask_hkZPEs

  如何面對(duì)外界壓力

• 朱國成

  這個(gè)講起來就比較復(fù)雜了

• 朱國成

  呵呵 很多時(shí)候 只有你經(jīng)歷過 你才會(huì)慢慢學(xué)會(huì)

• ask_hkZPEs

  可以簡(jiǎn)單介紹或者引導(dǎo)一下嗎？

• 朱國成

  首先不要太把能讓你感到壓力的事情當(dāng)回事

• 朱國成

  要放平心態(tài)

• 朱國成

  什么事情都要不卑不亢 榮辱不驚

• 朱國成

  還有就是當(dāng)感覺到壓力大的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松

• 朱國成

  學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 放松壓力

• 朱國成

  大概就這些

• 朱國成

  要保持樂觀

• ask_hkZPEs

  嗯嗯，這個(gè)我理解，有時(shí)候，事情解決了，自己也會(huì)內(nèi)疚自責(zé)，偶爾想起來會(huì)把自己的狀態(tài)情緒降到很低。很煩躁，該怎么辦

• 朱國成

  還是要學(xué)會(huì)放松 轉(zhuǎn)移注意力

• 朱國成

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能讓你樂觀并且自信

• ask_hkZPEs

  好的，謝謝

• 朱國成

  嗯

• 朱國成

  有問題再聯(lián)系我啊

• 朱國成

  有事再可以聯(lián)系我 ***

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