害怕與人交流與人直視怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_195095

  害怕與人交流，害怕與人直視，特別害怕和陌生人交流，特別害怕和女生交流，一交流就會臉紅，

• 佘協(xié)文

  你好、

• ask_195095

  你好

• 佘協(xié)文

  你好；

• 佘協(xié)文

  你多大了

• ask_195095

  17歲

• 佘協(xié)文

  你這種情況有多久了

• ask_195095

  4年了

• 佘協(xié)文

  看過醫(yī)生嗎

• ask_195095

  沒

• 佘協(xié)文

  能到廣場地方去哪

• 佘協(xié)文

  人多的地方可以去嗎

• ask_195095

  能，就是不敢說話

• 佘協(xié)文

  哦，4年前可以嗎

• ask_195095

  4年前好一些

• ask_195095

  也差不多

• 佘協(xié)文

  哦，考慮社交恐懼癥

• ask_195095

  不敢和別人直視，

• 佘協(xié)文

  能和熟悉人交流嗎

• ask_195095

  特別不敢和女生說話

• 佘協(xié)文

  恩

• ask_195095

  能

• 佘協(xié)文

  社交恐懼癥可能性大的

• 佘協(xié)文

  我建議去看心理醫(yī)生

• 佘協(xié)文

  給予心理咨詢

• ask_195095

  和陌生人說話臉紅，心跳加快

• 佘協(xié)文

  恩

• 佘協(xié)文

  焦慮，緊張

• ask_195095

  不敢盯別人超過3秒

• 佘協(xié)文

  恩

• 佘協(xié)文

  去看心理醫(yī)生吧

• ask_195095

  怎么解決，

• 佘協(xié)文

  心理咨詢

• 佘協(xié)文

  有很多方法的

• ask_195095

  什么方法

• 佘協(xié)文

  這個(gè)心理醫(yī)生會根據(jù)你的情況給予相應(yīng)的治療方法的

• ask_195095

  就是去找心理醫(yī)生哦

• 佘協(xié)文

  （1）行為治療 包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應(yīng)。 （2）認(rèn)知行為治療 認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強(qiáng)調(diào)可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。 （3）社交技能訓(xùn)練 社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時(shí)間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強(qiáng)化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。

• ask_195095

  看不懂

• 佘協(xié)文

  恩，這個(gè)是專業(yè)方面的問題

• 佘協(xié)文

  建議去看心理醫(yī)生

• ask_195095

  讀書，沒得時(shí)間，

• 佘協(xié)文

  醫(yī)生會給你制定詳細(xì)的方案的

• 佘協(xié)文

  每天只要一個(gè)小時(shí)即可

• ask_195095

  哦，好的，謝謝！

• 佘協(xié)文

  不客氣的

• 佘協(xié)文

  祝你早日康復(fù)

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