腰椎筋膜炎做什么運(yùn)動(dòng)好？

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• ask_495021

  腰椎筋膜炎，我應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)

• 趙冬

  你好

• 趙冬

  在線嗎

• ask_495021

  在

• ask_495021

  腰椎筋膜炎，我該做什么運(yùn)動(dòng)

• 趙冬

  你好，你的描述應(yīng)該是 肌筋膜綜合征，引起的背痛，主要表現(xiàn)背部肌肉疼痛，酸脹感，一般和勞累受涼可以加重或者復(fù)發(fā)，不易治愈。

• 趙冬

  如果癥狀不是太嚴(yán)重，建議充分休息，改變不良的工作生活習(xí)慣，也可以用理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法，；也可以局部封閉治療，效果會(huì)更好些，如果效果不理想，建議去醫(yī)院做相關(guān)診治?？梢宰鲅康腻憻拕?dòng)作，一般比較理想的是 滾腰發(fā)，就是躺倒床上，用雙手交叉于雙下肢處，以腰部為軸做滾動(dòng)動(dòng)作，開(kāi)始是可以做10個(gè)，以后根據(jù)體力可以做到幾十個(gè)。好了祝你早日康復(fù)。

• 趙冬

  還在嗎

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