彎腰就會(huì)肌肉疼痛是咋了呢？

醫(yī)生你好，請(qǐng)問下上班坐上一會(huì)或者彎腰一會(huì)就會(huì)感覺腰部肌肉酸，活動(dòng)活動(dòng)會(huì)好些，請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦。

ask_560526 2017-09-09 10:51:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳吉平 主治醫(yī)師

成都溫江慕名而來中醫(yī)診所中醫(yī)皮膚科

主治疾?。貉甸g盤突出,頸椎病,肩周炎,骨關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腱鞘炎,骨質(zhì)疏松,偏頭痛,帶狀皰疹,足跟痛等;蕁麻疹,藥疹,青春痘,蛇纏腰,手足癬,無名腫痛（癰,瘡,癤,腫）,腋臭,蚊蟲叮咬

ask_560526

上班坐上一會(huì)或者彎腰一會(huì)就會(huì)感覺腰部肌肉酸，活動(dòng)活動(dòng)會(huì)好些，請(qǐng)問應(yīng)該怎么辦，24歲。
陳吉平

呵呵，你這是缺乏鍛煉啊，平時(shí)多出去運(yùn)動(dòng)一下就好了
ask_560526

上班也會(huì)干活，搬東西等
陳吉平

你有多大問題的。你每天搬多少東西
ask_560526

也不是每天，一周2次吧，30斤箱子
陳吉平

哦。多運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)了
ask_560526

平時(shí)除了多運(yùn)動(dòng)，還有什么好辦法，運(yùn)動(dòng)做什么運(yùn)動(dòng)呢
陳吉平

跑步，打球，游泳，都可以
ask_560526

我這是不是腰肌勞損
陳吉平

是的
陳吉平

慢性的
ask_560526

除了運(yùn)動(dòng)還有什么好辦法嗎
陳吉平

運(yùn)動(dòng)是最好最有效的方法！
ask_560526

不用刻意去治療，嚴(yán)重嗎
陳吉平

不嚴(yán)重
ask_560526

在家做一些什么動(dòng)作可以鍛煉
陳吉平

呵呵，多了哦，瑜伽，體操都可以的

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