電話恐懼癥，不知道什么時候開始的怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oEP6KY

  電話恐懼癥，不知道什么時候開始，害怕跟半生不熟的人打電話接電話，尤其是老師，學(xué)長學(xué)姐或者部長什么的，看到這些人的來電也會莫名的緊張，焦慮，猶豫要不要接，什么的，很困擾，想知道原因和解決方法，希望醫(yī)生能夠幫助解答，謝謝。

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。

• 高希翠

  這種情況多久了？

• ask_oEP6KY

  具體我也不知道。。。好像就上了大學(xué)之后，開學(xué)到現(xiàn)在四五個月

• ask_oEP6KY

  最近發(fā)現(xiàn)是個困擾

• 高希翠

  思考一下，之前曾經(jīng)遭受過什么？

• ask_oEP6KY

  高三的時候也有，沒這么明顯。。。

• ask_oEP6KY

  印象中沒有。。。

• 高希翠

  電話恐懼，只針對特定的人群嗎？

• ask_oEP6KY

  嗯，算是吧，家人，還有很要好的幾個朋友之間不會

• ask_oEP6KY

  基本就是和那些好久沒見了或者沒見過只是在網(wǎng)上聊過得人，或者見過幾次不是很熟的人

• 高希翠

  愿意嘗試和我通一次電話嗎？

• ask_oEP6KY

  不了吧。。。。。

• 高希翠

  ^_^試試看好嗎？

• ask_oEP6KY

  別。。

• ask_oEP6KY

  我都開始緊張了。。

• 高希翠

  建議您，網(wǎng)絡(luò)上搜索呼吸放松療法，網(wǎng)上有很多的教程，不妨學(xué)習(xí)一下。

• 高希翠

  每天早、晚各二十分鐘，堅(jiān)持一周

• ask_oEP6KY

  嗯。。。

• ask_oEP6KY

  不用刻意的去嘗試打電話克服什么的嗎

• 高希翠

  ^_^當(dāng)感受到，可以自我調(diào)控放松狀態(tài)的時候，可以嘗試給我通一次電話…

• 高希翠

  不要著急，慢慢來…

• 高希翠

  給予自己充分的時間和空間…

• ask_oEP6KY

  嗯。。。

• 高希翠

  要知道，每一種情緒的產(chǎn)生、發(fā)展直至衰退，會有一個自然的過程…

• ask_oEP6KY

  一般這種狀況嚴(yán)重嗎。。

• 高希翠

  心理問題，就像傷風(fēng)感冒一樣，不必過于緊張焦慮，以免產(chǎn)生焦慮情緒障礙…

• 高希翠

  也可以為自己的電話焦慮，劃分為幾個等級逐級脫敏。

• ask_oEP6KY

  可是我放松了緊張之后還是不愿意去接電話或者打。。。情緒的話可以控制住，只是看到開來電就會莫名的緊張，不接一會就好

• ask_oEP6KY

  嗯。。。

• 高希翠

  這種情緒障礙，需要慢慢調(diào)控，切不可操之過急…

• ask_oEP6KY

  嗯。。。

• ask_oEP6KY

  就呼吸放松療法就可以嗎

• 高希翠

  如果準(zhǔn)備好了，我希望能接到您主動打來的電話…

• ask_oEP6KY

  我還不知道微信怎么打電話

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_oEP6KY

  我還沒準(zhǔn)備好。。。。

• ask_oEP6KY

  不知道要說什么。。

• 高希翠

  ^_^沒關(guān)系，多給自己一些時間…

• ask_oEP6KY

  請問是打服務(wù)熱線是嗎？還是

• 高希翠

  是的，打服務(wù)熱線，會自動跳到我的手機(jī)上。

• 高希翠

  但是需要制定私人醫(yī)生。

• ask_oEP6KY

  請問怎么制定

• 高希翠

  剛剛發(fā)給您的鏈接，收到了嗎？

• ask_oEP6KY

  網(wǎng)站電話咨詢鏈接是嗎

• 高希翠

  ^_^是的。

• ask_oEP6KY

  有收到

• 高希翠

  里面有說明，可以研究下…

• ask_oEP6KY

  好的，我看一下

• 高希翠

  ^_^

• ask_oEP6KY

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_oEP6KY

  這個嗎？

• 高希翠

  圖片這會收不到了呢

• ask_oEP6KY

  要付100那個才能電話咨詢是嗎

• 高希翠

  是的

• ask_oEP6KY

  好吧

• ask_oEP6KY

  謝謝你的解答

• 高希翠

  ^_^

• 高希翠

  ^_^沒有其他疑問，對話就關(guān)閉了，歡迎您再次來訪，感謝您的信任，［再見］

• ask_oEP6KY

  嗯，沒有了，謝謝

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