發(fā)現(xiàn)自己無法集中注意力怎么辦？

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• ask_356374

  我發(fā)現(xiàn)自己無法集中注意力。做作業(yè)時總是會想到別的地方去，比如說游戲，電視劇，別人對我的看法，自己以后的職業(yè)走向等等。導致我學習效率低下，成績大退。我總害怕自己成績不好，別人看不起我。我以前成績很好，但上了高三就一落千丈，我很怕。我離目標大學還很遠。。

• 凌筍昂

  你自己分析的非常好，所以你的問題是？

• ask_356374

  無法集中注意力

• ask_356374

  很難控制

• ask_356374

  不知覺就走神了

• 凌筍昂

  其實你知道自己注意力分散的原因，把原因控制了，注意力就好了

• ask_356374

  我知道，但是無法控制啊

• 凌筍昂

  你要知道的是自己想得多沒有用，重要的是成績，成績有了，高考就會好。

• 凌筍昂

  自己控制是很難，如果你家里人愿意你看心理醫(yī)生的話，解決起來會好些。因為，心理問題需要在心理診療環(huán)境中去解決。

• 凌筍昂

  我們的心理癥狀乃至心理障礙的出現(xiàn)，絕非是癥狀發(fā)作時的環(huán)境所導致，充其量不過是誘發(fā)或促發(fā)而已，更主要的是我們成長的初始環(huán)境，也就我們的父母給我營建的家庭關系環(huán)境，這樣的環(huán)境會影響到我們的性格發(fā)展，也就是影響到我們的人生軌跡。心理治療需要兩個人建立關系，在關系中發(fā)現(xiàn)早年的創(chuàng)傷并處理。不是簡單地說教，否則人人都可以當心理醫(yī)生了。

• 凌筍昂

  所以我告訴你怎么做你接受起來也會困難，就像道理你都懂，但控制很困難

• ask_356374

  那怎么辦。。

• 凌筍昂

  最好找心理師當面輔導或者電話輔導，說出來很重要，文字替代不了說

• ask_356374

  哦

• ask_356374

  謝謝

• 凌筍昂

  最后，強烈建議你：注重現(xiàn)在，行動在現(xiàn)在，不要空想！

• 凌筍昂

  注重基礎，腳踏實地，這樣你的成績一定會上去！

• 凌筍昂

  關注我，以后就會很容易找到我。

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