肚子上和腿上肉比較多，怎樣能減去？

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• ask_3myoQs

  我這人，就是肚子上和腿上肉比較多，怎樣能減去

• 在線醫(yī)生

  這個只能通過運動的方法

• 在線醫(yī)生

  有氧運動和抗阻運動相結(jié)合

• ask_3myoQs

  我還有通便不怎么好

• 在線醫(yī)生

  那你每天早飯后半小時，喝一小杯酸奶，就都解決了

• 在線醫(yī)生

  以后每天大便定時去

• 在線醫(yī)生

  形成生物鐘

• ask_3myoQs

  ，哦，能把肚子跟腿減下去嗎？

• ask_3myoQs

  喝什么酸奶

• 在線醫(yī)生

  就是超市賣的那種

• 在線醫(yī)生

  可以的，每晚做1-2小時的有氧運動，比如快步走就行

• 在線醫(yī)生

  一周做3-4次的肌肉鍛煉

• ask_3myoQs

  恩，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

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