緊貼墻面站立半個小時，可以瘦身嗎
在線醫(yī)生
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緊貼墻面站立半個小時，可以瘦身嗎
在線醫(yī)生
你好
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嗯
在線醫(yī)生
說實話效果不大
在線醫(yī)生
不如慢跑或者跳繩半小時
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我站著半小時，小腿好酸，
在線醫(yī)生
嗯嗯 能量消耗的不如慢跑跳繩多
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這樣的小腿酸疼，會不會使小腿變成肌肉性的
在線醫(yī)生
站時間長了都累的
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我是緊繃的那種
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把肉都緊繃起來
在線醫(yī)生
嗯嗯 用力的話 肌肉是得到鍛煉了
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阿，這樣會變成小腿肌肉性的？
在線醫(yī)生
會的
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不會吧
在線醫(yī)生
只要肌肉用力就會得到鍛煉的
在線醫(yī)生
請問您還有什么問題需要咨詢我嗎？
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嗯我的意思就是呃我每天就是靠著墻壁然后兒小腿大腿臀部什么的都會緊繃起來警方之后呢小腿就會酸疼酸麻的那種感覺然后我本身小腿是屬于肌肉型的那種小腿阿如果是這樣子話我每天還堅持阿靠墻壁站三十分鐘的話會不會使小腿的肌肉就是說越越變越大了越越那種很硬的那種感覺一樣
在線醫(yī)生
這個一般不會的
在線醫(yī)生
我建議可以調調繩
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那就是說我每天還是這樣堅持的話阿這是小腿每次鍛煉的時候警方然后就會酸疼酸疼是不會早晨啊肌肉在小腿肌肉在變大的店啊
在線醫(yī)生
跳繩可以讓你的腿有細又長
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可問題是我家住在高層不太適合跳繩兒然后嗯跳繩的話會一下下面淋知道休息然后我每天早上也要很早起來上班沒有時間挑時
在線醫(yī)生
嗯嗯
在線醫(yī)生
那好吧
在線醫(yī)生
還有別的疑問嗎？
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嗯我還有一個問題就是嗯如果我站著然后用用手去那個敲打臀部的話會不會實就是是屁股變小一點
在線醫(yī)生
說實話 可能效果不是很明顯
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還有這時手臂上面你手臂上面的黑吃看手臂上面的拜拜肉是很松的那種的話啊怎么記怎么讓它變細點怎么減怎么減掉呀
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那效果不明顯的話要怎么記才可以就是說使臀部變小一點呢
在線醫(yī)生
可以買一付啞鈴
在線醫(yī)生
鍛煉一下
在線醫(yī)生
最好的辦法就是 去健身房練深蹲
在線醫(yī)生
如果去不了的話 慢跑效果也不錯的
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啊我聽說每天早上起來深蹲的話是深蹲十分鐘的話可以你緩解便密的是真的嗎
在線醫(yī)生
適量運動是可以
在線醫(yī)生
是的
在線醫(yī)生
深蹲對肛門的肌肉也是有鍛煉的 對排便有好處
在線醫(yī)生
請問還有疑問嗎？
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那嗯這是人人平躺著躺在躺在地上然后攪攪然后就是腿貼著墻面形成一個九十度***上面說是可以瘦小腿的這個也是真的嗎
在線醫(yī)生
可以
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哦，謝謝
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我沒問題了
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還有一個
在線醫(yī)生
好的
在線醫(yī)生
你說
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抽煙會發(fā)胖嗎
在線醫(yī)生
沒有醫(yī)學根據(jù) 不過對身體有壞處的 還是不建議抽煙
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哦哦，謝謝，我沒問題了
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