總是覺得自己心理陰暗該怎么辦？

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• ask_yfblbc

  高醫(yī)生，。我結(jié)婚3年了，婆媳關(guān)系姑嫂關(guān)系本來很好。她們都很慣我。可是后來時間久了，我開始嫉妒公婆明明嘴上說把我當(dāng)女兒，可現(xiàn)實中各種小問題讓我覺得，他們對我和他們女兒還是有很大差距的，以后的日子越來越覺得自己是個外人。越來越覺得他們都是虛偽的人，做什么都假。我很情緒化，只要不高興，臉色就變了，說話也很難聽。他們倒也不怎么跟我計較，越是這樣，越助長了我的脾氣，三年來我的脾氣越來越大

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。

• ask_yfblbc

  我感覺自己越來越陰暗，惡心，想想自己的嘴臉我自己都覺得惡心。我大姑他們有三個孩子，本來我很喜歡他們，漸漸的，我特別討厭他們，恨不得他們永遠(yuǎn)別來姥姥家，只要聽到他們要來，就渾身不舒服，就給他們臉色，覺得他們好幾個在一起，吵的我好煩，把我的屋子弄的好臟，煩的我光想吵架，，總想趕走他們，

• 高希翠

  讀了您的描述，感覺你只是想要更多的愛而已。

• ask_yfblbc

  但是那么做了以后，情緒是發(fā)泄了，又很后悔，我感覺自己就像兩個人，一邊在犯錯，一邊在內(nèi)疚

• 高希翠

  孩子多了，嫌吵鬧屬于正常心理，為什么這么自責(zé)呢？

• ask_yfblbc

  我真的不知道怎么辦了，這樣下去，我的家遲早要被我拆了，我現(xiàn)在總想逃，如果我有條件，我早跟婆婆分開了。我真的怕這樣下去成了仇。

• 高希翠

  天氣的變化，人情的冷暖， 不同的風(fēng)景都會影響你的心情， 而它們都是你無法左右的。

• 高希翠

  何不嘗試改變自己的內(nèi)心，或者行為呢！

• ask_yfblbc

  本來大家都很喜歡我的，現(xiàn)在讓我搞得，誰都看不起我了，這不是我想要的

• ask_yfblbc

  我很想改變，但我根本控制不住自己。我管不住自己，火氣一上，腦子都白了

• 高希翠

  快樂是自己的事情， 只要愿意 ，你可以隨時調(diào)換手中的遙控器 ，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道 ，每件事情都有它的優(yōu)點和缺點 ，當(dāng)你遇到不好的部分時， 先學(xué)會思考 ，讓自己在學(xué)習(xí)過程中，慢慢地成長。

• ask_yfblbc

  醫(yī)生，告訴我我該怎么辦，我很痛苦

• 高希翠

  這種焦慮情緒，會有無法控制感嗎？

• ask_yfblbc

  我一直懷疑自己是不是有神經(jīng)病啊

• 高希翠

  只要在可控范圍內(nèi)，慢慢就會調(diào)解的。

• 高希翠

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_yfblbc

  嗯，控制不了，怒氣也控制不了，只要一氣，除非發(fā)泄出來，不然就算現(xiàn)在忍了，還是會不定時間唄發(fā)出來的

• ask_yfblbc

  睡眠還好

• 高希翠

  焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實或處境明顯不符？或會持續(xù)時間過長？

• 高希翠

  在思考嗎？

• ask_yfblbc

  嗯。我覺得我心理好像有個鬼，時刻操控我的心理。我以前不是這樣的

• 高希翠

  會感覺坐立不安，很難靜下心來嗎？

• ask_yfblbc

  在的，我生玩孩子，身材完全走樣，胖到160斤，總抱有破罐子破摔的心理，從內(nèi)到外我徹底換了

• 高希翠

  或者伴隨植物神經(jīng)癥狀，比如頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀嗎？

• ask_yfblbc

  是的，總覺得有什么事情十萬火急，但又不知道自己做什么

• ask_yfblbc

  頭暈經(jīng)常有，然后口干，別的癥狀沒什么明顯表現(xiàn)

• 高希翠

  嗯，考慮有，焦慮癥的傾向了，建議你能到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神心理科，做個，焦慮量表，先測試一下嚴(yán)重程度，然后對癥治療。

• ask_yfblbc

  我做夢從來都沒有好夢，不是死人就是尸體，不是索命就是世界末日，從沒有好夢，我是農(nóng)村的，曾一度以為自己著魔了

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了，心理問題，就像，感冒發(fā)燒一樣，通過服用一些抗焦慮的藥物，配合心理疏導(dǎo)，慢慢就會緩解。

• ask_yfblbc

  醫(yī)生我想控制自己的情緒，但我真的控制不了，我怎么辦啊，可能如你所說，我缺愛，我的確從小缺愛，我的童年是個悲劇

• 高希翠

  【擁抱】不要太擔(dān)心了。

• ask_yfblbc

  我沒結(jié)婚前，整個家庭都是悲劇。我有一個妹妹，她和我一樣，她告訴我她是怎么憎恨那個家庭的，我的毛病我覺得是從小的教育問題吧

• 高希翠

  是的，我們成人后的性格形成，大多和幼年時期的，經(jīng)歷脫不開關(guān)系。

• ask_yfblbc

  有沒有什么可以控制自己的法子

• 高希翠

  建議你，網(wǎng)絡(luò)上搜索，觀息法。網(wǎng)上有很多的叫著，不妨學(xué)習(xí)一下，對緩解當(dāng)前的狀態(tài)，非常有意義。

• ask_yfblbc

  好的，謝謝你高醫(yī)生

• 高希翠

  ^_^不客氣，能幫到您就好。

• 高希翠

  沒有其他的疑問，對話就關(guān)閉了，祝您做個好夢，晚安！

• ask_yfblbc

  恩，晚安

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