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本人身體消瘦，體重非常輕，想通過服用蛋白粉來增加體重，但是本人缺乏鍛煉，想咨詢一下是否有效。謝謝
靈壽縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簨D產(chǎn)科:孕期保健,婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,產(chǎn)后風(fēng)濕等,內(nèi)科：減肥,中風(fēng)后遺癥,強直性脊柱炎,面癱,失眠,頭疼, 呃逆,手足麻木,中醫(yī)：內(nèi)科雜癥,中醫(yī)養(yǎng)生 ,以及急慢性運動損傷,軟組織損,頸肩腰背
ask_104902
本人身體消瘦，體重非常輕，想通過服用蛋白粉來增加體重，但是本人缺乏鍛煉，想咨詢一下是否有效。謝謝！
安文靜
可以的
ask_104902
您好，安醫(yī)生，我身體有殘疾，然后只有30公斤，不怎么運動，
安文靜
可以的，蛋白可以增強肌肉
ask_104902
請問我服用蛋白粉可以增加肌肉大小，增加肌肉力量么？
安文靜
可以增加肌肉大小，力量需要鍛煉
ask_104902
??！是么，請問效果明顯嗎？
安文靜
需要長期使用一段時間，因為蛋白是合成肌肉的原料
ask_104902
為什么我問了個仲醫(yī)生，他說基本沒用，而且吃多了會有副作用
安文靜
你可以看說明啊，沒用是說力量吧
ask_104902
奧，是這個意思啊
安文靜
副作用不會的，每天食物里都有蛋白質(zhì)，怎么會有副作用
ask_104902
他說吃多了會有糖尿病什么的風(fēng)險
安文靜
糖尿病跟胰島素有關(guān)，跟進食糖多代謝不了有關(guān)，適量吃就可以，過量也對，什么過量也不好，對吧
安文靜
你可以局部鍛煉嗎
ask_104902
可以的
安文靜
增強蛋白，然后局部鍛煉，這是最好的
安文靜
不要怕疼怕累
ask_104902
你是說鍛煉配合蛋白粉？
安文靜
對。鍛煉可以增強肌肉力量
ask_104902
奧，走路可以嗎？
安文靜
可以的
ask_104902
我如果只是增加肌肉大小，服用蛋白粉還是可以的！
安文靜
可以的，最好鍛煉促進吸收
ask_104902
嗯嗯，應(yīng)該會很明顯是么？
安文靜
你看健美的都是勤鍛煉，然后吃高蛋白的食物
ask_104902
嗯嗯，好的，非常感謝您
安文靜
堅持
安文靜
如有其他問題，可以***，咨詢我也可以加我為關(guān)注，方便您以后的咨詢。
ask_104902
嗯嗯，那么一罐很貴
安文靜
得幾百
安文靜
可以多吃點牛肉，瘦肉，雞蛋，大豆
ask_104902
但是不如那個含量高是么？
安文靜
對的
ask_104902
奧
ask_104902
怪不得貴
安文靜
還有其他問題嗎
ask_104902
好的，沒問題了，謝謝你了
安文靜
祝你健康
安文靜
如有其他問題，可以***，咨詢我也可以加我為關(guān)注，方便您以后的咨詢。
ask_104902
嗯嗯，非常感謝
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