經(jīng)常睡眠不好、抑郁、生物鐘失調(diào)有什么方法可以解決？

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• ask_o23wgs

  ，請(qǐng)問經(jīng)常睡眠不好、抑郁、生物鐘失調(diào)，甚至有時(shí)候得喝鎮(zhèn)定劑，有什么方法可以解決？謝謝！

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問有什么煩惱困擾您嗎

• ask_o23wgs

  你好，請(qǐng)問睡眠不好抑郁怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律作息時(shí)間，消除不良心理因素

• ask_o23wgs

  甚至開始喝鎮(zhèn)定劑

• 在線醫(yī)生

  服用過(guò)什么藥物

• ask_o23wgs

  生物鐘已經(jīng)失調(diào)了，睡不著

• ask_o23wgs

  中藥

• 在線醫(yī)生

  想著什么事呢

• 在線醫(yī)生

  有原因嗎

• ask_o23wgs

  但具體什么成分不清楚

• ask_o23wgs

  感覺壓力很大

• ask_o23wgs

  各種事情

• 在線醫(yī)生

  學(xué)習(xí)壓力還是生活中壓力

• ask_o23wgs

  請(qǐng)問有什么方法可以解決

• ask_o23wgs

  學(xué)習(xí)生活都有

• 在線醫(yī)生

  情緒低落多還是緊張不安多些

• ask_o23wgs

  緊張吧

• 在線醫(yī)生

  入睡困難吧

• ask_o23wgs

  特別困難

• 在線醫(yī)生

  睡著以后還醒嗎

• ask_o23wgs

  因?yàn)閷W(xué)習(xí)半年之中幾乎天天都凌晨一兩點(diǎn)睡，甚至有時(shí)候通宵

• ask_o23wgs

  有時(shí)候醒，但不多

• 在線醫(yī)生

  白天睡得多嗎

• ask_o23wgs

  不多，

• 在線醫(yī)生

  給您兩種藥物治療建議

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮

• ask_o23wgs

  感覺有時(shí)候還脾氣不好，不相信人

• ask_o23wgs

  好的

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦液

• 在線醫(yī)生

  您這是焦慮情緒引起的

• ask_o23wgs

  那那個(gè)鎮(zhèn)定劑是否還喝

• 在線醫(yī)生

  那個(gè)我也不知道什么藥物 就不要喝了

• ask_o23wgs

  鎮(zhèn)定劑一般是不是對(duì)大腦很不好？

• 在線醫(yī)生

  記住那兩種藥物了吧

• ask_o23wgs

  記住了

• ask_o23wgs

  記住了

• ask_o23wgs

  鎮(zhèn)定劑一般是不是對(duì)大腦很不好？

• 在線醫(yī)生

  鎮(zhèn)定劑什么名字都不知道 怎么說(shuō)呢

• 在線醫(yī)生

  中藥一般影響不大

• 在線醫(yī)生

  安定類的有點(diǎn)影響

• ask_o23wgs

  西藥了？

• ask_o23wgs

  對(duì)，安定那類

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)影響 短期吃影響不大

• ask_o23wgs

  麻煩問下這個(gè)一般怎么吃比較好

• 在線醫(yī)生

  以上為個(gè)人推薦，具體藥物劑量還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• 在線醫(yī)生

  按說(shuō)明服用就可以

• 在線醫(yī)生

  不是安定類的 抗焦慮的藥物

• 在線醫(yī)生

  一天三次

• ask_o23wgs

  那平時(shí)運(yùn)動(dòng)啊什么的您有什么好的建議嗎？有助于睡眠的

• 在線醫(yī)生

  作息時(shí)間要規(guī)律 睡前不要激烈運(yùn)動(dòng) 平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)放松心情

• 在線醫(yī)生

  舒緩情緒減輕壓力

• ask_o23wgs

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  您是一個(gè)很愛學(xué)習(xí)的人 也不要過(guò)分要求自己 適當(dāng)宣泄不良情緒

• 在線醫(yī)生

  祝您每天好心情！

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