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趙醫(yī)生，我昨晚問(wèn)的腰背肌勞
夏津縣白馬湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院 理療科
主治疾?。簼裾?痤瘡,皮炎,足癬
ask_718873
趙醫(yī)生，我昨晚問(wèn)的腰背肌勞損
趙冬
你好
ask_718873
什么鍛煉方法，我愿意
趙冬
你想要一個(gè) 腰部的鍛煉方法 是嗎
趙冬
保健康復(fù)：可以做腰部的鍛煉動(dòng)作，一般比較理想的是 滾腰發(fā)，就是躺倒床上，用雙手交叉于雙膝關(guān)節(jié)處，以腰部為軸做滾動(dòng)動(dòng)作，開(kāi)始是可以做10個(gè)，以后根據(jù)體力可以做到幾十個(gè)。好了祝你早日康復(fù)。
趙冬
還在線嗎
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