您好。先說下我的問題吧。嗯。我覺得我現(xiàn)在變得越來越冷了。就是對陌生人?；蛘呤蔷脹]見面的朋友。見了面不知道說什么。冷淡。覺得會有尷尬。不知道該說什么?；蛘邔Σ簧显挕Ｒ郧斑€好。不過現(xiàn)在上大一了。時常經常一個人。走得近的朋友沒有。經常一個人吃飯逛街。真的不想這樣。求幫助
向暉心理咨詢網 心理咨詢科
主治疾病：婚戀情感,性心理,親子關系,青少年逆反,家庭關系,網癮網戀,人際職場,以及強迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經癥的咨詢,特別是對重大疾病,災難等突發(fā)事件后的心理應激與康復效果更為顯著
ask_14wvM0
您好。先說下我的問題吧。嗯。我覺得我現(xiàn)在變得越來越冷了。就是對陌生人?；蛘呤蔷脹]見面的朋友。見了面不知道說什么。冷淡。覺得會有尷尬。不知道該說什么?；蛘邔Σ簧显?。以前還好。不過現(xiàn)在上大一了。時常經常一個人。走得近的朋友沒有。經常一個人吃飯逛街。真的不想這樣。求幫助
李向暉
你好，我是向暉醫(yī)生
李向暉
既然你不想現(xiàn)在的狀態(tài)保持
李向暉
那就想做什么就做什么
ask_14wvM0
怎么說？
李向暉
你是獨立的個體
李向暉
你想做什么就做什么
ask_14wvM0
想開朗起來。變得幽默起來
ask_14wvM0
特羨慕那些人
ask_14wvM0
明明自己話很少。就會越怕別人說自己內向。明明自己朋友不多。就會越怕別人說朋友少。應該就是這個吧。怕別人說。從而看不起我之類的。
李向暉
自卑
ask_14wvM0
是嗎？嗯我覺得也是
李向暉
當然了
ask_14wvM0
像我這種應該怎么做呢
李向暉
做你想做的事情就是了
ask_14wvM0
特別在意別人的看法。被別人說自己。整個人都不好了
李向暉
我理解
李向暉
請你認真看我的這段話
李向暉
抑制消極心態(tài)，保持積極的心態(tài)，形成強大的內動力。有效的言詞例如： 我喜歡我自己！ 我是負責任的！ 我一定要成功！ 我是最棒的！ 今天有好事等著我！
ask_14wvM0
想做的事情是跟朋友多交流。不過很尷尬。跟他們總是接不上什么話。又怕被別人說不太會說話
李向暉
不要怕
李向暉
大膽的說你想說的
ask_14wvM0
嗯看完了。不太懂。就是給自己鼓勵是嗎。
李向暉
是的
ask_14wvM0
興趣點不對
李向暉
可以背下來
李向暉
會對你有幫助的
李向暉
然后試試看
ask_14wvM0
他們說那種。我總是不想說話
李向暉
一周后再反饋 一下
李向暉
先試試這 自言自語式的
ask_14wvM0
每天默念這些嗎
李向暉
堅持一周
ask_14wvM0
不是吧?？此茮]什么特殊的呢
李向暉
試著來
ask_14wvM0
作用會打嗎
李向暉
會的
ask_14wvM0
可以給有效的方法嗎
李向暉
這就是有效的方式一步步來
李向暉
這是第一步
李向暉
每天暗示自已
ask_14wvM0
每天念多少遍呢？
李向暉
然后反饋一下
李向暉
二次足夠了
李向暉
不要多念
ask_14wvM0
如何反饋呢？
ask_14wvM0
多念會怎樣呢？
李向暉
針對 性去做的
李向暉
你試試就知道了
ask_14wvM0
我剛剛就已經念了兩遍了。。
李向暉
一周后再聯(lián)系吧
李向暉
每天早上
李向暉
現(xiàn)在是晚上 呵呵
李向暉
就是一醒了后
ask_14wvM0
每天早上就只是念兩遍嗎
ask_14wvM0
嗯嗯
李向暉
是的
ask_14wvM0
起床就默念嗎
李向暉
是的
ask_14wvM0
希望有幫助吧
李向暉
一定會的
ask_14wvM0
多念不是更好嗎？
ask_14wvM0
？？
李向暉
按我的引導去
李向暉
每早二次就可以的
ask_14wvM0
可是我一念就忘了呀。好像起不到我心理的主導作用
李向暉
呵呵 你按著去做就是了
李向暉
寫成紙條
ask_14wvM0
寫成紙條。然后看是嗎
李向暉
早上去念
ask_14wvM0
看上幾遍呢？
李向暉
二次
ask_14wvM0
嗯嗯。手機可以記錄的
李向暉
好
展開全部內容