感覺最近心理有些問題怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_176132

  請問 可以進行心理解答嗎 我感覺最近心理有些問題

• 彭滔

  您好，請詳細(xì)描述病情，方便分析、判斷解答。

• ask_176132

  額

• ask_176132

  我現(xiàn)在轉(zhuǎn)學(xué)了 到了一個完全陌生的環(huán)境 周圍的同學(xué)都挺高的 而且成績也好 每天老師講的內(nèi)容很快 我又缺了很多東西

• ask_176132

  我現(xiàn)在每天都很焦慮 也不敢和同學(xué)交談

• 彭滔

  這種情況屬于適應(yīng)障礙

• 彭滔

  在最初半年比較明顯

• 彭滔

  建議平時盡量多參加集體活動，多和同學(xué)加強溝通交流

• 彭滔

  通過交流互相學(xué)習(xí)，逐漸適應(yīng)學(xué)習(xí)生活

• ask_176132

  但就是不敢...

• ask_176132

  而且我有點自卑...

• 彭滔

  開始的確很難，盡量克服內(nèi)心的膽怯

• ask_176132

  總是邁不出去

• ask_176132

  而且又很想念以前的同學(xué)

• 彭滔

  想念是正常的，只要真誠交往自然回贏得同學(xué)的信任

• 彭滔

  再嗎

• 彭滔

  學(xué)校適應(yīng)困難

• ask_176132

  ..

• ask_176132

  感覺同學(xué)都好難接觸

• ask_176132

  每次想到以前的住宿生活 還會有一點心痛

• ask_176132

  在嗎...？

• 彭滔

  在的

• 彭滔

  網(wǎng)絡(luò)不好

• ask_176132

  嗯...

• 彭滔

  不是難接觸，做起來慢慢會養(yǎng)成

• 彭滔

  盡量多尋求支持，通過運動聊天及時宣泄不良情緒

• ask_176132

  我最近都是把這些想法壓在心理

• ask_176132

  有時候想到還會哭出來.....

• ask_176132

  有時候想到還會哭出來.....

• 彭滔

  不要長時間壓抑，及時宣泄

• ask_176132

  可是真的 我現(xiàn)在真的很害怕和其他同學(xué)交流 總是會有一種不如別人的感覺

• 彭滔

  不要理會消極情緒

• 彭滔

  及時宣泄不良情緒

• ask_176132

  心理那道檻總是過不去

• ask_176132

  而且很在乎別人的眼光 我也不知道是不是因為新環(huán)境的原因

• 彭滔

  那就多花點時間在學(xué)習(xí)

• 彭滔

  和新環(huán)境，性格有關(guān)

• 彭滔

  在嗎

• ask_176132

  我怕那樣會疏遠(yuǎn)和同學(xué)關(guān)系 因為他們分班前都有認(rèn)識的同學(xué)

• ask_176132

  嗯

• ask_176132

  我是完全都不認(rèn)識

• 彭滔

  學(xué)習(xí)成績上去可能會好一些

• ask_176132

  我就擔(dān)心既沒上去 也沒弄好同學(xué)關(guān)系

• ask_176132

  而且因為學(xué)校差異 我還差了許多內(nèi)容

• 彭滔

  可以深呼吸，肌肉放松等消除緊張擔(dān)心

• ask_176132

  加上會回憶以前的生活 沒天都很煩躁

• 彭滔

  盡量課余晚睡

• 彭滔

  不要刻意去張

• ask_176132

  但每天過的好壓抑

• 彭滔

  及時宣泄出去，和父母親人漸漸壓，多和同齡人一起學(xué)習(xí)

• ask_176132

  好

• ask_176132

  我還想問問怎么解決自卑和沒自信

• 彭滔

  多看看心里書籍，多參加集體活動，積極鍛煉自己的能力

• ask_176132

  好

• ask_176132

  多謝

• ask_176132

  還有......

• ask_176132

  我想問問怎么處理和自己喜歡的人的關(guān)系.......

• 彭滔

  還是建議多加強溝通了解，互相關(guān)心愛護

• ask_176132

  可是她在我轉(zhuǎn)校前的學(xué)校....

• 彭滔

  恩，可以通過qq等關(guān)心

• ask_176132

  但她父母不給帶手機 學(xué)校又是全住宿......

• 彭滔

  星期天可以

• ask_176132

  但她父母不給帶手機 學(xué)校又是全住宿......

• ask_176132

  get

• ask_176132

  知道啦

• ask_176132

  感謝

• 彭滔

  不客氣，下次有問題可以咨詢我，晚安！

• ask_176132

  晚安！

• 彭滔

  再見

• ask_176132

  bye～

• 彭滔

  恩

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