外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
我心理 有點(diǎn)不健康 遇到人打招呼 緊張 害羞 臉紅 我都22了 還這樣 其實(shí)我就是自卑 不知道 有什么辦法 讓我改變這個(gè)
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_169320
我心理 有點(diǎn)不健康 遇到人打招呼 緊張 害羞 臉紅 我都22了 還這樣 其實(shí)我就是自卑 不知道 有什么辦法 讓我改變這個(gè)
李君
你可以運(yùn)用空椅子技術(shù)
ask_169320
什么意思
李君
把空椅子當(dāng)成對(duì)方。
李君
練習(xí)講話。
李君
把不敢說的話都說出來。
ask_169320
還有辦法嘛
李君
多給自己鼓勵(lì)，和表?yè)P(yáng)。
ask_169320
這些我都試過了
李君
你需要多練習(xí)。
ask_169320
我緊張 就臉紅 有什么辦法
李君
平時(shí)你可以多練習(xí)與陌生人搭訕。
李君
比如問時(shí)間問路。
ask_169320
喔喔
ask_169320
當(dāng)時(shí)面對(duì)人 我就開始緊張 有沒有急救辦法
李君
你可以試著轉(zhuǎn)移注意力。
李君
想別的事情
李君
或者做幾次深呼吸
李君
請(qǐng)問您還有其他問題嗎？
ask_169320
還是沒用
展開全部?jī)?nèi)容
