什么酸奶可以起到減肥的作用？

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• ask_AS2GFE

  您好 請(qǐng)問什么酸奶可以起到減肥的作用

• 朱小洪

  你好，有作用的，牛奶對(duì)減肥是有幫助的，最好早晚各服250ML

• ask_AS2GFE

  服用純牛奶就可以？

• ask_AS2GFE

  袋裝的？

• 朱小洪

  純牛奶和酸奶都可以

• ask_AS2GFE

  要是想減肥30斤 我應(yīng)該怎樣搭配呢？

• 朱小洪

  多運(yùn)動(dòng)，注意飲食

• ask_AS2GFE

  那純牛奶早晚各一袋可以吧？

• 朱小洪

  可以，一袋一般有200ML

• ask_AS2GFE

  如果每個(gè)月都有8天 只吃蘋果 酸奶那樣 一個(gè)月會(huì)瘦30斤嘛？

• ask_AS2GFE

  以后每個(gè)月都有8天這樣吃

• ask_AS2GFE

  就不會(huì)反彈了吧

• ask_AS2GFE

  這8天里只吃一些蘋果 香蕉 黃瓜 這樣的東西

• ask_AS2GFE

  可以瘦下去30斤嘛？

• 朱小洪

  這樣對(duì)身體是很不好的，

• 朱小洪

  為什么一定要30斤呢？

• ask_AS2GFE

  我現(xiàn)在都快140斤了

• ask_AS2GFE

  才剛17歲

• ask_AS2GFE

  那這種方法會(huì)不會(huì)瘦那么多呀？大夫？

• 朱小洪

  你多高？

• ask_AS2GFE

  167

• 朱小洪

  偏重了點(diǎn)，

• ask_AS2GFE

  是呀

• ask_AS2GFE

  快夏天了 想趕緊減下去

• 朱小洪

  節(jié)食減肥也不很好，主要要靠運(yùn)動(dòng)，增加代謝最好

• 朱小洪

  美重要太要以健康為前提

• ask_AS2GFE

  運(yùn)動(dòng)一直都堅(jiān)持不了

• ask_AS2GFE

  那這種節(jié)食的方法可以瘦下來嘛？

• 朱小洪

  會(huì)瘦一些，

• ask_AS2GFE

  每個(gè)月都堅(jiān)持八天 反彈的就沒那么快吧

• ask_AS2GFE

  堅(jiān)持兩個(gè)月或是三個(gè)月我差不多就可以瘦到100斤了吧

• 朱小洪

  這個(gè)就說不準(zhǔn)了。

• ask_AS2GFE

  但是第一次八天結(jié)束了 肯定可以瘦下來10斤左右吧

• 朱小洪

  你是想連續(xù)8天都這樣吃嗎？

• ask_AS2GFE

  前期連續(xù)8天第二個(gè)月以后連續(xù)4天

• 朱小洪

  這樣是不行的，你身體會(huì)不行的。

• ask_AS2GFE

  但是也沒有其他辦法可以快點(diǎn)瘦下來了

• ask_AS2GFE

  要不每個(gè)月都堅(jiān)持3天

• 朱小洪

  你的體重在120就可以了

• ask_AS2GFE

  最少也得110呀 我現(xiàn)在顯得特別壯

• 朱小洪

  120是合理的

• ask_AS2GFE

  恩

• ask_AS2GFE

  那先這樣 您忙吧

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