每天早上喝半瓶牛奶能減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_174881

  每天早上喝半瓶牛奶能減肥嗎？

• 趙建財

  這是怎么說

• 趙建財

  只喝牛奶嗎

• ask_174881

  嗯

• 趙建財

  應(yīng)該吃些主食為好

• 趙建財

  如此會造成營養(yǎng)不良的

• ask_174881

  可是牛奶的熱量挺高的

• 趙建財

  節(jié)食和運(yùn)動對減肥是有好處的，

• 趙建財

  但營養(yǎng)不夠豐富

• 趙建財

  早上一定要進(jìn)主食

• 趙建財

  這樣對胃也有好處

• ask_174881

  那要怎么喝牛奶才能減肥又不會影響身體啊

• 趙建財

  因一整夜未進(jìn)食了，早上是黃金飯，一定要要吃的

• 趙建財

  可以主食與牛奶本配合來用為好

• ask_174881

  那牛奶怎么辦呀

• 趙建財

  只是量要注意些

• 趙建財

  可以在早上運(yùn)動中，或運(yùn)動后來服的

• ask_174881

  那一次喝多少比較好

• 趙建財

  200毫升

• ask_174881

  100毫升行嗎

• 趙建財

  也是可以的

• ask_174881

  可不可以把牛奶放在晚上喝，晚上喝是不是效果不好啊

• 趙建財

  也是可以的

• ask_174881

  不是說早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少嗎，那可不可以喝少點(diǎn)，或不吃啊

• 趙建財

  晚餐還是要少吃點(diǎn)

• 趙建財

  早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少

• 趙建財

  早晚要運(yùn)動是必要的

• 趙建財

  這對減肥來講是有好處的

• ask_174881

  嗯，那晚上只喝100毫升的牛奶應(yīng)該沒關(guān)系吧

• 趙建財

  是的，沒有事的

• ask_174881

  牛奶的營養(yǎng)在哪些東西上也有啊

展開全部內(nèi)容