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怎么可以快速的減肥？18歲70公斤，背很厚，有什么辦法嗎
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 內(nèi)科
主治疾病：對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_874915
怎么可以快速的減肥？18歲70公斤，背很厚，有什么辦法嗎？
趙建財
大多肥胖是吃的多，動的少引起的
趙建財
可以用控制飲食增加鍛煉來達(dá)到的
ask_874915
我主要是上半身胖
趙建財
飲食以七分飽為度，鍛煉以微出汗為度
趙建財
可以做啞鈴操為好
趙建財
只要能堅持的話，效果是不錯的
趙建財
飲食清淡，多吃水果蔬菜
ask_874915
背厚，背上肉多
趙建財
也一樣有鍛煉的
趙建財
體操等，只要能運(yùn)動的話，效果還是明顯的
ask_874915
那跳繩可以嗎？
趙建財
跳繩也不錯的
趙建財
關(guān)鍵還是要堅持每天這樣才會有效果的
趙建財
只要是運(yùn)動的都是有效的
ask_874915
聽說跳繩會子宮下垂
趙建財
這主要掌握個度，不要過度就會沒事的
ask_874915
好的，謝謝
趙建財
不客氣，再聊
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