由于我長期熬夜，晚上經(jīng)常上網(wǎng)半夜，就算不上網(wǎng)，晚上也很難入睡，所以黑眼圈很明顯，請問一下，怎么
長沙融城醫(yī)院 中醫(yī)內科
主治疾病：中西醫(yī)結合治療內科常見病和多發(fā)病，如胃炎，呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)養(yǎng)生調攝；月經(jīng)不調等。
ask_928294
由于我長期熬夜，晚上經(jīng)常上網(wǎng)半夜，就算不上網(wǎng)，晚上也很難入睡，所以黑眼圈很明顯，請問一下，怎么辦？
ask_928294
上網(wǎng)經(jīng)常包夜。。
劉娟
你好，經(jīng)常熬夜睡眠不足可以出現(xiàn)黑眼圈。是由于用眼過度，眼周局部循環(huán)不暢，缺氧血紅素淤積引起。建議進行眼周穴位按摩，忌熬夜，配合土豆片貼敷有一定輔助作用。
劉娟
另外熬夜易耗損精血，久之可以引起腎虛。建議多吃補益腎精的食物，如黑豆，枸杞，黑米，黑芝麻，紅棗等。
劉娟
在嗎
劉娟
還有問題嗎
ask_928294
晚上睡不著怎么辦？
ask_928294
一直都翻來覆去的
ask_928294
好難入睡
劉娟
睡前喝一杯牛奶，聽音樂轉移注意力，不要想問題。
ask_928294
o
ask_928294
謝謝
ask_928294
用蘋果敷可以？
劉娟
可以。還可以用玫瑰精油。
ask_928294
還有用熱臉帕可以？
劉娟
促進局部血液循環(huán)的方法都可以的
ask_928294
謝謝
劉娟
不客氣
劉娟
沒有問題我就關閉了
ask_928294
嗯
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