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有沒有好的方法，瘦身，適合男生的。
德州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?冠心病,心律失常,心力衰竭
ask_132464
有沒有好的方法，瘦身，適合男生的。
周人杰
瘦身最好的方法就是健身，每周最少3天不少于1小時的有氧運動，另外控制飲食，高熱量的食物不要吃
周人杰
減少淀粉類食物攝入，多吃青菜等低熱量食物
ask_132464
謝謝醫(yī)生
ask_132464
好熱量指什么
周人杰
貴在堅持，不要急于求成
周人杰
高熱量主要是甜食，如可樂，飲料，巧克力，油炸食品，各種零食等
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