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實(shí)錄
我上身很瘦，腰很細(xì)，屁股很大，腿粗
福安市賽岐衛(wèi)生院 全科
主治疾?。鹤o(hù)理及全科醫(yī)療,常見病的診治
范媛媛
請(qǐng)問有什么可以幫助您
ask_PGU_s4
怎樣減肥啊
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我上身很瘦，腰很細(xì)，屁股很大，腿粗
范媛媛
那要針對(duì)下半身進(jìn)行鍛煉
ask_PGU_s4
怎樣鍛煉啊
范媛媛
屁股大的話，要經(jīng)常做提臀的鍛煉，
范媛媛
就是縮緊肛門
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怎樣做
范媛媛
腿粗的話要經(jīng)常做踢腿，騎自行車，爬山這樣的運(yùn)動(dòng)
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我是男的耶
范媛媛
男的也是一樣的
范媛媛
尤其忌諱一吃完飯就坐下
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那大概多久會(huì)瘦下來，如果每天都做
范媛媛
要瘦下來，飲食要控制
ask_PGU_s4
哦
范媛媛
吃東西以精瘦肉為主
范媛媛
味道要淡
范媛媛
新鮮蔬菜要多吃
范媛媛
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