經(jīng)常便秘怎么辦好呢？

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• ask_BDpNTk

  經(jīng)常便秘怎么辦？有什么方法？有時(shí)以為上火吃藥都不管用。

• 韓晨煜

  對于現(xiàn)代人來說，便秘非常常見，最大的原因是現(xiàn)在的食物熱量過高，纖維素偏少，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也少，睡眠也不規(guī)律

• 韓晨煜

  你可以對照原因。平時(shí)可以腸道益生菌調(diào)理

• ask_BDpNTk

  吃的方面嗎

• 韓晨煜

  低脂低糖高纖維素

• 韓晨煜

  多喝水

• ask_BDpNTk

  不懂

• 韓晨煜

  哪里不懂

• ask_BDpNTk

  是不是吃清淡點(diǎn)的綠色食品

• 韓晨煜

  可以的，就是蔬菜水果多點(diǎn)，油炸糖類少點(diǎn)

• ask_BDpNTk

  嗯，這個(gè)就懂了。

• 韓晨煜

  腸道益生菌可以酸奶也可以藥物

• 韓晨煜

  還要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，和按時(shí)睡覺

• ask_BDpNTk

  嗯，好久會(huì)有效果

• ask_BDpNTk

  多久

• 韓晨煜

  每個(gè)人不同的，快的幾天，慢的10天

• ask_BDpNTk

  哦，好的，謝謝了

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