特別很在意別人對自己的看法該怎么辦？

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• ask_L2o8zc

  您好高醫(yī)生…現(xiàn)在我特別在意別人對自已的看法，就是這種心里讓我覺得很困擾

• 高希翠

  你好，歡迎來訪。

• 高希翠

  這種感受多久了呢？

• ask_L2o8zc

  以前有點(diǎn)，最近半年越發(fā)強(qiáng)烈

• 高希翠

  自己突然變得敏感多疑了嗎？

• ask_L2o8zc

  嗯

• 高希翠

  在此之前發(fā)生什么事情了嗎

• ask_L2o8zc

  我學(xué)美術(shù)高考沒考上家里人就說白學(xué)了，后來讓我學(xué)電力有關(guān)專業(yè)，我沒去。報的管理類專業(yè)，面臨找工作不好找。最近因?yàn)榭贫诙螞]過家里人老說，現(xiàn)在就連吃個飯我都覺得很壓抑，有點(diǎn)看眼色的那種

• ask_L2o8zc

  比如說他們的一個眼神，一個動作我就覺得我不對。

• 高希翠

  本身就面臨，學(xué)習(xí)的壓力，家人的壓力就無法隱忍了。

• ask_L2o8zc

  我不知道自己為什么不能一次通過

• 高希翠

  有些事情的結(jié)果，我們無法預(yù)料。

• 高希翠

  只要證明自己努力過了就可以了。

• ask_L2o8zc

  現(xiàn)在身體有明顯心跳加快，好像腦袋要炸了的感覺

• 高希翠

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_L2o8zc

  比以前差了

• ask_L2o8zc

  怎么睡渾身都不舒服

• 高希翠

  除了你所描述的，還有其他的，異常感受嗎？

• ask_L2o8zc

  沒了

• ask_L2o8zc

  不想與人接觸

• 高希翠

  嗯，考慮和自身的完美性格特質(zhì)有關(guān)系。加上最近受到了生活事件的刺激，而產(chǎn)生了應(yīng)激障礙。

• ask_L2o8zc

  追求完美嗎？

• ask_L2o8zc

  那我該怎么辦

• 高希翠

  首先要接納自己允許，自己失敗。

• 高希翠

  做事情不必十全十美，要懂得每件事情的產(chǎn)生，都有它本身的意義。

• ask_L2o8zc

  家里人總說我，我就覺得他們從未認(rèn)可過我

• 高希翠

  可以將內(nèi)心的這種情緒發(fā)泄出來，不要將壓力埋于心底。

• 高希翠

  最好能找自己的朋友聊天，通過敘述，也是宣泄壓力的一個很好的方式，另外也可以獲得朋友的情感支持，得到認(rèn)同感。

• ask_L2o8zc

  嗯

• ask_L2o8zc

  醫(yī)生，我特別難受

• ask_L2o8zc

  我特別想瘋狂一次

• 高希翠

  建議您到網(wǎng)絡(luò)上搜索，放松療法?？梢詮?，呼吸放松開始，簡單易掌握又有效。

• 高希翠

  先調(diào)整好自己的，當(dāng)前情緒。

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_L2o8zc

  嗯，

• ask_L2o8zc

  可以的

• 高希翠

  可以將自己的情緒宣泄出來，但是宣泄要把握不傷害他人，和不傷害自己為原則。

• ask_L2o8zc

  醫(yī)生你有沒有遇到過否認(rèn)你和質(zhì)疑你的眼光

• 高希翠

  往往真理掌握在少數(shù)人手中。

• 高希翠

  不會在意他們的眼光。

• ask_L2o8zc

  可我為什么那么在意

• 高希翠

  因?yàn)槲覀兊囊筇昝懒?，總希望自己是個完美的人。

• ask_L2o8zc

  我想轉(zhuǎn)移這種在意嗯想法，好像很難改

• 高希翠

  快樂是自己的事情， 只要愿意 ，你可以隨時調(diào)換手中的遙控器 ，將心靈的視窗調(diào)整到快樂頻道 ，每件事情都有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) ，當(dāng)你遇到不好的部分時， 先學(xué)會思考 ，讓自己在學(xué)習(xí)過程中，慢慢地成長。

• ask_L2o8zc

  哦，例子嗎？

• 高希翠

  什么？我沒有理解您的意思？

• ask_L2o8zc

  不是

• 高希翠

  【疑問】

• ask_L2o8zc

  您說每件事都有他的優(yōu)缺點(diǎn)，遇到不好的部分是要學(xué)會先思考

• ask_L2o8zc

  有關(guān)于這點(diǎn)的例子嗎？

• 高希翠

  就比如我們小時候曾打破過一只碗，會受到其他人的質(zhì)疑。那通過我們不斷的成長，在以后的日子中，知道如何端穩(wěn)，還會在意曾經(jīng)的嘲笑嗎？

• ask_L2o8zc

  不會

• ask_L2o8zc

  嗯嗯

• 高希翠

  如果沒有那次失敗的經(jīng)歷，我們永遠(yuǎn)不知道要小心端，才不至于摔碎，才不會受到別人的嘲弄。

• ask_L2o8zc

  嗯^_^

• ask_L2o8zc

  謝謝醫(yī)生

• 高希翠

  我們的心理要不斷的遭受挫折，才能不斷的壯大起來，就像皮球，越拍它，它的彈力就會越高。

• ask_L2o8zc

  嗯

• 高希翠

  ^_^我相信您，會逐漸成長起來的，加油！

• ask_L2o8zc

  嗯嗯，加油

• ask_L2o8zc

  沒有了

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