失眠壓抑怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PVUgjE

  失眠，覺得生活很壓抑。不知道怎么面對生活，一直都想看心理醫(yī)生，看看自己什么問題，很難表達(dá)清楚

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。

• 高希翠

  你好，歡迎來訪。

• 高希翠

  除了您所描述的失眠，感覺壓抑，還有其他的異常心理感受嗎？

• ask_PVUgjE

  我一直失眠，感覺很壓抑，說不出來的感受，不知道怎么辦

• 高希翠

  可以積極主動地做事情嗎？

• ask_PVUgjE

  可以，工作還是很積極向上

• ask_PVUgjE

  失戀后就這樣，但是又不好向朋友傾訴

• 高希翠

  互不冤無故的發(fā)脾氣嗎？

• ask_PVUgjE

  會

• ask_PVUgjE

  經(jīng)常發(fā)同事脾氣

• ask_PVUgjE

  每晚睡覺總是想很多事情，又經(jīng)常做夢

• 高希翠

  會對無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，或坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀，比如心悸、手抖、出汗、尿頻等嗎

• ask_PVUgjE

  會對無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，或坐立不安，這些有。沒有植物神經(jīng)癥狀，沒有心悸、手抖、出汗、尿頻這些都沒有

• 高希翠

  這種情況多久了

• ask_PVUgjE

  三年了

• ask_PVUgjE

  我想問你在那里出診，可以預(yù)約看嗎？？

• 高希翠

  我是山東的

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• ask_PVUgjE

  那我應(yīng)該怎么辦？

• 高希翠

  考慮有焦慮的傾向，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的，神經(jīng)內(nèi)科或者是精神心理科，進(jìn)一步確診，對癥治療。

• ask_PVUgjE

  你不提建議的？

• 高希翠

  不要太擔(dān)心了，可以通過藥物配合心理疏導(dǎo)得到緩解。

• 高希翠

  可以服用一些抗焦慮的藥物比如阿普唑侖。

• 高希翠

  “以上為個人推薦使用，具體劑量用法需到藥店/醫(yī)院明確指導(dǎo)為準(zhǔn)”

• ask_PVUgjE

  我之前去過省中醫(yī)院看過，說我抑郁癥

• ask_PVUgjE

  我家里有，吃了副作用很大，很不舒服

• 高希翠

  做過焦慮抑郁量表嗎？

• ask_PVUgjE

  有，輕微抑郁

• 高希翠

  多和朋友聊天，不要讓壓力埋在于心底

• ask_PVUgjE

  說不出來，所以才想看心理醫(yī)生

• 高希翠

  嘗試讓自己的生活節(jié)奏慢下來。

• ask_PVUgjE

  慢？我現(xiàn)在完全放不開的心態(tài)

• 高希翠

  藥物服用要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，自己不可以隨意增加減藥量或者擅自停。這類藥物起效比較慢，而且會有副作用，要及時和自己的主治醫(yī)生聯(lián)系。

• ask_PVUgjE

  哦…除了藥物還有其它方法嗎？

• 高希翠

  可以網(wǎng)絡(luò)上搜索放松療法。建議從呼吸放松開始。網(wǎng)上有很多的教程，每天睡前半小時。連做一周。

• ask_PVUgjE

  我現(xiàn)在每天都要吃藥

• 高希翠

  藥物起效會比較慢，貴在堅(jiān)持。

• ask_PVUgjE

  我就覺得我現(xiàn)在已經(jīng)依賴了藥物

• 高希翠

  只要不加量就有效就不算依賴。

• ask_PVUgjE

  問題是我不吃就睡不了

• 高希翠

  不要對自己喪失信心，慢慢就會好起來的。

• ask_PVUgjE

  我就是沒信心，我不敢和朋友說

• 高希翠

  自己只是生病了，會好起來的，不要太多的擔(dān)心。

• ask_PVUgjE

  我一直都用工作麻痹自己，每天除了上班就是打羽毛球。沒有其它活動了

• 高希翠

  隨身裝一些水果糖，當(dāng)情緒低落的時候，撥一個吃，會有效緩解當(dāng)前的情緒低落狀態(tài)。

• ask_PVUgjE

  好的

• 高希翠

  另外，可以到網(wǎng)絡(luò)上搜索放松療法，建議從呼吸放松開始，簡單，易掌握，又有效。

• ask_PVUgjE

  我覺得自己一直活在過去，想著以前的感情。經(jīng)常夢到以前的男朋友

• 高希翠

  多想想他的不好。在心理學(xué)上又叫酸葡萄心理。

• ask_PVUgjE

  嗯…

• 高希翠

  這個時間你應(yīng)該已經(jīng)睡了，祝你做個好夢，晚安！

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