焦慮癥抑郁癥如何治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_45R2lI

  焦慮癥抑郁癥治療，不吃藥單靠咨詢了，希望能擺脫

• ask_45R2lI

  醫(yī)生，單靠放松療法感覺作用不大，還是得吃藥

• 王海霞

  你得慢慢來呀

• ask_45R2lI

  我昨天去中醫(yī)院針灸，好貴啊，感覺作用也不大，心理咨詢感覺也不能代替藥物，還是藥物治療才有效

• ask_45R2lI

  我覺得應該教我如何對待挫折和嘲笑

• 王海霞

  我跟你說過這需要一個長期的過程

• ask_45R2lI

  如何跟別人反抗

• 王海霞

  噢,那就聽你的,但是不一定能起到效果呀

• ask_45R2lI

  不是反抗，對付別人的冷嘲熱諷

• 王海霞

  不要在意,嘴長在別人的臉上,你是管不住的,你只能管住自己

• ask_45R2lI

  管不住我也得適當反擊把

• ask_45R2lI

  我是壓抑了那樣更糟

• 王海霞

  心態(tài)很

• 王海霞

  重要

• ask_45R2lI

  但我又不敢打架

• 王海霞

  你覺得打架能解決問題嗎

• ask_45R2lI

  膽子太小了

• ask_45R2lI

  好像也不行，我真想能教訓那些人，

• 王海霞

  是呀,如果你在家里生氣,就是拿別人的錯誤來懲罰自己呀

• ask_45R2lI

  當是狗人說狗話，不搭理那些狗人

• ask_45R2lI

  那你認為怎么做妥當？

• ask_45R2lI

  就是不去搭理嘍

• ask_45R2lI

  ？？

• 王海霞

  不要當回事,做好自己,解決自己的問題呀

• ask_45R2lI

  我有時也這么想，但是不時還會再想起

• ask_45R2lI

  是不是屬于強迫癥了？

• ask_45R2lI

  或者都有吧

• 王海霞

  不是強迫癥,那是你的內(nèi)心不夠強大,

• 王海霞

  戰(zhàn)勝不了這些負能量的

• ask_45R2lI

  如何變強大

• ask_45R2lI

  認知行為療法

• ask_45R2lI

  我看網(wǎng)上有介紹

• 王海霞

  就是我告訴你的,先把自身的問題解決了,你身心都健康了你自然就有信心了,你也就不在乎了

• ask_45R2lI

  希望醫(yī)生能改變認知

• 王海霞

  你現(xiàn)在認知不是最主要的問題,最主要的問題是焦慮

• ask_45R2lI

  聽說這種療法對付焦慮抑郁很有效

• ask_45R2lI

  焦慮過幾天也會沒的

• ask_45R2lI

  認知行為療法的關鍵是？？？

• ask_45R2lI

  哦哦

• ask_45R2lI

  希望醫(yī)生能通過這種方法讓我擺脫，放松療法跟之前我在汕頭那冷清的心理咨詢機構差不多，他說催眠啥的，讓我閉眼然后說放松，什么保護，我一點也沒睡，清醒著呢

• ask_45R2lI

  所以覺得用處不大

• ask_45R2lI

  我希望和想的是通過認知行為療法

• ask_45R2lI

  接觸和被應用這種療法啊

• ask_45R2lI

  這種放松方式還不如深呼吸

• ask_45R2lI

  說真的，而且在外面受打擊工作時根本沒有床讓你躺著

• 王海霞

  你希望我用認知療法,可以,你說我讓你躺著,是因為你在家里閑著,有這個條件

• ask_45R2lI

  哦哦

• 王海霞

  認知療法是針對適合用認知療法的人

• 王海霞

  你覺得你適合嗎

• 王海霞

  如果你就想改變對別人說三道四的行為的態(tài)度,這個可以

• 王海霞

  但是你現(xiàn)在焦慮太厲害了,這已經(jīng)嚴重影響到你的正常生活和工作,你覺得哪個更是你要解決的,

• ask_45R2lI

  恩，對冷嘲熱諷說的很毒的人根本不理會，好像是人多少會難受，正常的人都反擊

• 王海霞

  你來定

• ask_45R2lI

  吧

• 王海霞

  我是想幫你把最根本的問題解決,而你卻要避重就輕,我也聽你的,但是效果不明顯呦

• ask_45R2lI

  然后我這次是去見了比較優(yōu)秀條件的回來就得的

• 王海霞

  沒有明白你什么意思

• ask_45R2lI

  人際交往出現(xiàn)問題了

• ask_45R2lI

  逃避

• ask_45R2lI

  沒信心

• 王海霞

  你覺得你的人際交往出現(xiàn)問題的根源在哪里

• ask_45R2lI

  逃避，人家都說我太差勁了

• ask_45R2lI

  我沒信心

• 王海霞

  為什么沒有信心

• ask_45R2lI

  就是覺得一般人都看得出我能力太差

• 王海霞

  為什么能力差

• ask_45R2lI

  我怕被看出來，

• ask_45R2lI

  別人都這么說

• 王海霞

  怕是什么情緒

• ask_45R2lI

  眼神不敢看

• ask_45R2lI

  害怕情緒也不好

• 王海霞

  害怕就是焦慮,恐懼

• 王海霞

  你如果不將根本的問題解決,你覺得我能幫了你嗎

• 王海霞

  對,走自己的路讓人家說去唄,

• ask_45R2lI

  即使是差，也應該鼓起勇氣認為不差

• 王海霞

  但是你走的路一定要正常

• ask_45R2lI

  家人讀書時總喜歡用我比別人

• 王海霞

  你就想單純樹立自信心,這簡單

• ask_45R2lI

  說我多差勁

• 王海霞

  我教你幾招好嗎

• ask_45R2lI

  當時病了也理所當然

• 王海霞

  那可是你的錯誤認知了

• 王海霞

  生病還是理所當然的事嗎

• ask_45R2lI

  恩，工作后又是這樣

• 王海霞

  不如別人就得生病?

• 王海霞

  你覺得這個邏輯通嗎

• ask_45R2lI

  不是，生病那狀態(tài)的確很差勁

• 王海霞

  再優(yōu)秀的人都生病呢

• 王海霞

  前兩天姚還得病死了呢,她優(yōu)秀不,不也生病嗎

• ask_45R2lI

  我喜歡不輕易人家壞話的人

• ask_45R2lI

  和群體

• ask_45R2lI

  但工作中總不能如愿

• 王海霞

  人際交往中發(fā)生矛盾這都是正常的

• ask_45R2lI

  我認為我自己不多說任何人閑話

• 王海霞

  但是要面對和解決才行呀

• ask_45R2lI

  人家也得這樣對我

• 王海霞

  你的意思,你怎么對待別人,別人就應該怎么對你,是嗎

• ask_45R2lI

  恩

• ask_45R2lI

  但我接觸的環(huán)境是總是有人素質太差了還是。。

• ask_45R2lI

  但一句話又說只能去適應環(huán)境，不是環(huán)境去適應你

• 王海霞

  你這可是絕對化的要求了

• 王海霞

  你認為你喜歡別人,別人就必須喜歡你嗎

• ask_45R2lI

  那倒不一定，是我不輕易得罪別人，別人就得不輕易得罪我

• ask_45R2lI

  才是

• ask_45R2lI

  好亂，然后外面有些人跟野，任何人都不敢欺負它

• ask_45R2lI

  太老實現(xiàn)在這社會就要欺負

• 王海霞

  你覺得你不輕易得罪別人,別人必須不能得罪你.對輕型

• 王海霞

  輕型改成嗎

• ask_45R2lI

  恩

• ask_45R2lI

  如果不是，那人素質就太低了

• 王海霞

  人是不是有高有矮,有胖有瘦

• 王海霞

  你說我長得高,別人必須長得高,你覺得可行嗎

• ask_45R2lI

  這當然不是

• 王海霞

  那按照你的想法,不就是嗎

• ask_45R2lI

  得罪人不一樣吧

• 王海霞

  那你要求人都是你想的那樣,不是嗎

• ask_45R2lI

  恩

• 王海霞

  那你覺得可行嗎

• ask_45R2lI

  好像也不可能，

• ask_45R2lI

  那人家得罪你時，是否得反擊？

• ask_45R2lI

  先不說這個吧

• 王海霞

  那得看是什么事,如果是我錯了,我就改唄,

• ask_45R2lI

  還有一個問題，我跟一個人好，然后這個人跟我很厭惡仇人還好

• 王海霞

  你想通了沒有呀

• ask_45R2lI

  他說我是死人

• ask_45R2lI

  能不生氣嗎

• 王海霞

  生氣

• ask_45R2lI

  我居然假裝聽不到忍了

• ask_45R2lI

  當是瘋狗吧

• ask_45R2lI

  遇到瘋狗也沒辦法

• ask_45R2lI

  我就疏遠那個人了，這樣不對嗎

• ask_45R2lI

  不是，暈乎乎

• ask_45R2lI

  這句話是緊接上面的，

• ask_45R2lI

  就是說我跟一個人好，這個人跟我討厭的人一起，我就不跟這個人來往

• ask_45R2lI

  我媽說這樣不對

• 王海霞

  那你覺得對嗎

• ask_45R2lI

  覺得沒錯吧

• 王海霞

  你的意思,B是你的好朋友,C是你的仇人,B也得跟他是仇人,對嗎

• 王海霞

  他是C

• ask_45R2lI

  不是仇人，是不能好上

• 王海霞

  這是你想的是嗎

• ask_45R2lI

  恩

• ask_45R2lI

  我跟人發(fā)火，我又擔心是病引起的，所以罵我死人那條瘋狗

• ask_45R2lI

  我就忍著，當是一條瘋狗

• 王海霞

  為什么發(fā)火呀

• ask_45R2lI

  罵我死人啊

• ask_45R2lI

  我回家跟家人說說，他們也很生氣

• ask_45R2lI

  說這個就得反擊了

• ask_45R2lI

  但是都過去了

• ask_45R2lI

  現(xiàn)在辭職在家，都過了好一段時間，

• ask_45R2lI

  我如果力大真想教訓他

• ask_45R2lI

  當時

• ask_45R2lI

  省的現(xiàn)在很悶氣

• ask_45R2lI

  也就那個狗

• ask_45R2lI

  那只狗

• ask_45R2lI

  只有一只

• 王海霞

  那都這么長時間了,你還生悶氣,你覺得對他有什么影響嗎

• ask_45R2lI

  對他沒，對我。。。

• 王海霞

  是呀,傷害的是誰呢

• ask_45R2lI

  自己

• ask_45R2lI

  我是不是得找個人去報復啊

• 王海霞

  是呀,那還想繼續(xù)傷害自己嗎

• ask_45R2lI

  那樣會不會很。。。。還是做守法好孩子

• ask_45R2lI

  哎

• 王海霞

  我教你一個方法,你找一個玩具,當做罵你的人,你沖它叫,打它,罵它

• 王海霞

  在玩具上貼上他的名字

• 王海霞

  或相片

• ask_45R2lI

  有用么？算了

• 王海霞

  怎么出氣怎么打,

• ask_45R2lI

  我在外頭有時還看到瘋狗，但我是逃避了

• 王海霞

  這種方法對別人有用,但對你不知道

• ask_45R2lI

  好奇怪，這病就是不懂反抗

• ask_45R2lI

  越覺得自己太差

• 王海霞

  是心理所致

• ask_45R2lI

  多渴望找到友好相處的

• ask_45R2lI

  找份工作現(xiàn)在也挺難的

• ask_45R2lI

  特別高不成低不就

• ask_45R2lI

  害怕交往

• ask_45R2lI

  是社恐吧？

• ask_45R2lI

  我覺得社恐更準確

• ask_45R2lI

  以前有醫(yī)生這么說，但病歷都被醫(yī)生留著

• ask_45R2lI

  哎

• 王海霞

  你要對自己有信心,你很善良,你只要跟別人真誠相片,會交到朋友的,工作就要客觀認識自己,打一個適合自己的先干著,

• 王海霞

  找改成找

• 王海霞

  焦慮恐懼是你的主要情緒

• ask_45R2lI

  我去吃飯了

• ask_45R2lI

  這幾天突然不覺餓，沒胃口

• ask_45R2lI

  口干舌燥

• 王海霞

  上火了,去吃吧,別總把這些事放在心上,

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