請問熬夜了對身體傷害有多大，能補(bǔ)回來嗎？

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  請問熬夜了對身體傷害有多大，能補(bǔ)回來嗎

• 王志超

  您好，王志超醫(yī)師為您服務(wù)

• 王志超

  有傷害，平時(shí)多休息，可以補(bǔ)回來

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  這樣是不是容易掉頭發(fā)

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  都說23：00到1：00是長頭發(fā)的

• 王志超

  嗯，經(jīng)常熬夜，是容易掉頭發(fā)

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  怎么樣才算經(jīng)常呢

• 王志超

  就是連續(xù)一個(gè)月都熬夜，偶爾沒事

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  兩天會(huì)熬夜一次

• 王志超

  哦，那還是比較經(jīng)常的，注意休息應(yīng)該會(huì)好點(diǎn)

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  哦

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  謝謝

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  我瘦跟這個(gè)有關(guān)系嗎

• 王志超

  有關(guān)系的，熬夜很消耗體力的

• 王志超

  要注意營養(yǎng)

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  如果吃的多呢

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  今早就感覺不太舒服

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  反胃的感覺是為什么呢

• 王志超

  就是反酸，胃部不舒服

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  嗯

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  怎么回事

• 王志超

  吃的多了，可能會(huì)引起胃部不舒服，平時(shí)可以少量多餐

• 王志超

  夜里喝點(diǎn)蜂蜜，或者豆?jié){

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  哦

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  我吃的魷魚雞柳和零食還有一根香蕉

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  十一點(diǎn)半以后吃的

• 王志超

  嗯，這個(gè)時(shí)間不建議吃東西，吃了以后胃會(huì)受傷害的，

• 王志超

  八點(diǎn)以后就不要吃了

• 王志超

  可以喝點(diǎn)豆?jié){

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  但是餓啊

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  那怎么解決餓呢

• 王志超

  嗯，喝點(diǎn)牛奶吧

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  好消化唄

• 王志超

  養(yǎng)胃的。

• 王志超

  最后熱的

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  哦

• 王志超

  最好熱的

• 王志超

  還有疑問嗎？

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  那我想知道我能胖嗎

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  現(xiàn)在感覺挺瘦

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  就是不長肉

• 王志超

  嗯，喝點(diǎn)牛奶，注意營養(yǎng)，是可以胖的。當(dāng)然你熬夜，消耗大，長肉難度大點(diǎn)。

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  十二點(diǎn)之后睡覺睡到第二天十點(diǎn)中算熬夜嗎

• 王志超

  嗯，還可以，應(yīng)該不太算，不過，最好的睡眠時(shí)間是11到1點(diǎn)?？赡芩咭?guī)律不好。

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  哦

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  謝謝

• 王志超

  不客氣，還有疑問嗎？

• 王志超

  還在嗎？

• 王志超

  祝您和您的家人永遠(yuǎn)健康。

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