鍛煉身體后腿抽筋怎么回事兒？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_032515

  最近體育鍛煉 平時(shí)沒怎么鍛煉上個(gè)星期跑的時(shí)候沒有這個(gè)感覺 昨天跑了后晚上腿抽筋 起來后膝蓋右側(cè)好像有一根脛扯著痛 走路時(shí)還好 下樓時(shí)扯著痛

• 郭藝森

  應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)的韌帶可能有輕度的拉傷，

• ask_032515

  沒什么問題吧

• 郭藝森

  局部進(jìn)行熱敷，用一下活血化瘀的藥物，過幾天應(yīng)該就好了

• ask_032515

  明天應(yīng)該還要跳繩 跑步大概要跑8圈 還有聯(lián)系柔韌性 應(yīng)該還可以接著練習(xí)吧

• 郭藝森

  每天晚上進(jìn)行熱敷，要鍛煉之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，

• ask_032515

  不影響明天下午的鍛煉吧

• 郭藝森

  應(yīng)該不影響，

• ask_032515

  恩 謝謝

• 郭藝森

  不客氣，

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