請問怎樣能夠練腹肌呢？

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• ask_02e795

  怎么樣能夠練腹?。∶刻焱砩献鲅雠P起坐好嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐和俯臥撐都是可以的

• ask_02e795

  俯臥撐能練腹??？

• 在線醫(yī)生

  是的，結合仰臥起坐，這是一個組合

• ask_02e795

  那我大腿粗怎么能瘦腿！我大腿現(xiàn)在一用力都是肌肉！還能瘦嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個需要特定的運動，配合運動之后的塑型

• ask_02e795

  什么意思

• 在線醫(yī)生

  特定的運動是指蹬踏的動作

• ask_02e795

  騎自行車？

• 在線醫(yī)生

  塑型就是運動之后，用保鮮膜或者寬的帶子束縛腿部就可以的

• 在線醫(yī)生

  蹬踏是指蹬踏臺階

• ask_02e795

  上樓梯？

• ask_02e795

  還要用東西綁上?。?p>

• 在線醫(yī)生

  你理解錯了

• 在線醫(yī)生

  蹬踏是原地的蹬踏

• 在線醫(yī)生

  蹬踏之后再束縛腿部

• ask_02e795

  嗯啊

• ask_02e795

  明白了

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_02e795

  沒了

• ask_02e795

  呵呵

• ask_02e795

  謝謝你

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