真心想在長高點,,兩年都沒有長了,才160的生高,,男,19歲,有什么可以拯救的嗎
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真心想在長高點,,兩年都沒有長了,才160的生高,,男,19歲,有什么可以拯救的嗎?
張喜元
身高主要是由先天因素決定的。后天主要靠營養(yǎng)和鍛煉
張喜元
父母高嗎?
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父母一米五幾。
張喜元
這種情況最多還可以增高3到5厘米。平時多做拉伸類的運動。如打籃球。引起向上。多吃含鈣量高的食物。如骨頭湯?;蛘呤氢}片。牛奶。
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可以告訴我一下,能吃什么樣的鈣片嗎?這些有不怎么懂,
張喜元
食物里面含有還有豐富的鈣。如牛奶。骨頭湯。鈣片的話有迪巧。建議食物補鈣比較好。鈣攝入量過多的話。容易患結(jié)石。
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鈣爾奇這種能使用嗎?
張喜元
鈣爾奇就是迪巧。不能常吃。
張喜元
可以多吃含鈣量高的食物。
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額,,非常謝謝,醫(yī)生,
張喜元
不客氣。
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