對(duì)自己總是沒(méi)有信心該怎么辦？

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• ask_4x77IQ

  對(duì)自己未來(lái)一點(diǎn)信心的沒(méi)有 不管任何事發(fā)生都認(rèn)為自己不對(duì) 發(fā)生事就會(huì)用哭來(lái)處理 一哭就能哭小半天

• 喬繼文

  您好！

• 喬繼文

  能介紹一下您的自然情況嗎？比如：學(xué)歷、家庭環(huán)境、成長(zhǎng)過(guò)程、感情經(jīng)歷、社會(huì)關(guān)系、交際水平、生活習(xí)慣、不良愛(ài)好、特殊刺激、現(xiàn)實(shí)事件等。

• ask_4x77IQ

  請(qǐng)問(wèn)我這是輕度抑郁癥嗎？

• ask_4x77IQ

  我做了一些網(wǎng)上的測(cè)試題。想問(wèn)一下 我害怕真的抑郁癥。對(duì)于輕度抑郁癥 我應(yīng)該怎么辦？

• 喬繼文

  不能給自己亂貼標(biāo)簽，也不能和網(wǎng)上介紹的東西簡(jiǎn)單對(duì)號(hào)入座。

• 喬繼文

  抑郁癥是需要醫(yī)院診斷的。

• 喬繼文

  抑郁情緒一般人在生活的不同時(shí)期都會(huì)有的。

• ask_4x77IQ

  可是有一條我很符合。 總感覺(jué)自己沒(méi)未來(lái)。家里有不順心的事就哭，還不是大聲哭，就是偷偷哭那種 ，家人問(wèn)我怎么了 （實(shí)際是家人沒(méi)按我想法做事，但是我感覺(jué)我的想法對(duì)他們一點(diǎn)用都沒(méi)有） 問(wèn)我 我就是不想說(shuō)

• 喬繼文

  哦，這也很正常，可能是你自己缺乏自信！

• ask_4x77IQ

  哭起來(lái)自己都管不住 家人說(shuō)的看完臉色活著?？晌矣治?p>

• ask_4x77IQ

  家人說(shuō) 平時(shí)是看我臉色生活

• 喬繼文

  哦，你沒(méi)能介紹你的情況，我給您幾點(diǎn)建議，你償試做一下！

• 喬繼文

  現(xiàn)實(shí)中你可能是一個(gè)性格內(nèi)向，做事要強(qiáng)，辦事追求完美，自我意識(shí)強(qiáng)又缺少自尊和自信的人。

• 喬繼文

  一是接納自己的不完美，允許自己有缺點(diǎn)和不足。

• 喬繼文

  二是通過(guò)學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，提升自己，使自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。

• ask_4x77IQ

  情況就是 我總胡思亂想。想的事情都發(fā)生不了 。生活總感覺(jué)委屈 睡眠也不好 晚上總睡不著 就感覺(jué)被窩有點(diǎn)安全感

• 喬繼文

  三是選一項(xiàng)自己愛(ài)好的體育活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉并宣泄自己的憤懣和壓抑情感。

• 喬繼文

  四是多和家人、親屬、同學(xué)、同事、朋友溝通和交流，釋放一下自己的負(fù)性情緒。

• 喬繼文

  五是讓自己忙碌起來(lái)，主動(dòng)找事情做，轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí)，多發(fā)現(xiàn)和關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)和亮點(diǎn)，克服自卑，樹立自信！

• 喬繼文

  六是必要時(shí)去醫(yī)院做一下健康檢查，看看有沒(méi)有生理方面的病變。

• ask_4x77IQ

  好的 謝謝醫(yī)生

• 喬繼文

  七是也可以到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下系統(tǒng)的面詢，效果會(huì)更好！

• 喬繼文

  不客氣！

• 喬繼文

  如果你還有問(wèn)題需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對(duì)我的信！

• ask_4x77IQ

  再見(jiàn)

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