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怎樣減肥才能成功，本人127斤，肚子有肉肉，腿也粗,我鍛煉了，可還是不行，還有什么別的辦法？
陽江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)男科
主治疾?。耗行圆挥Y，尤其以非特異性少精子癥、弱精子癥為長。
ask_775028
怎樣減肥才能成功，本人127斤！
李國鋒
先計(jì)算一下自己的體重指數(shù)吧。公式kg/m/m
李國鋒
就是體重用公斤除以身高米的平方
李國鋒
如果您是男性得數(shù)在20到25都是正常的。
李國鋒
如果您是女性，20到24都是正常的。
李國鋒
還有一個(gè)腰圍的判斷，男性不超過90厘米，女性不超過80厘米都是正常的。
李國鋒
如果正常的，就不需要減肥了。
李國鋒
當(dāng)然，如果對體型不滿意，可以適當(dāng)鍛煉的。
李國鋒
其實(shí)減肥也是控制飲食加鍛煉身體，要持之以恒才好。
ask_775028
肚子有肉肉，腿也粗
李國鋒
想改變局部的情況，就更是要鍛煉了
ask_775028
我鍛煉了，可還是不行，還有什么別的辦法
李國鋒
我也沒有別的法
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