有什么辦法能減肥瘦大腿呢？

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• ask_radfX4

  我想減肥瘦大腿有什么好的方法能告訴我么？比如晚上做哪些可以快速瘦大腿呢

• 肖雯婷

  你好，剛剛在接聽電話

• 肖雯婷

  很抱歉的，請見諒，謝謝

• 肖雯婷

  爬樓梯，慢跑都可以減肥大腿的

• 肖雯婷

  注意運動后要適當(dāng)?shù)陌茨σ约袄斓?p>

• ask_radfX4

  爬樓梯可是腿有肌肉

• 肖雯婷

  是的，所以運動后要適當(dāng)?shù)陌茨σ约袄斓?p>

• ask_radfX4

  我以前就爬樓梯腿更胖了因為肌肉

• ask_radfX4

  那我想問，深蹲有用么

• 肖雯婷

  這個是有幫助的

• 肖雯婷

  但是也是需要配合按摩以及拉伸的

• 肖雯婷

  不然都是容易長肌肉的

• ask_radfX4

  那我每天深蹲100下，是減肥效果大還是形成肌肉大呢

• 肖雯婷

  都有效果的

• 肖雯婷

  但是配合按摩以及拉伸就是減肥效果大的

• ask_radfX4

  怎樣按摩和拉伸啊

• 肖雯婷

  站立姿，重心移至左腳，右腿往右邊外側(cè)懸空并伸直

• 肖雯婷

  右腿彎曲，膝蓋向外往上抬起，左手抓握右腳踝，右手抓握右膝蓋下方，可使腿外側(cè)臀部肌肉伸展

• 肖雯婷

  重復(fù)幾次后換腳

• ask_radfX4

  能有圖片么

• ask_radfX4

  不好意思，有點不太會

• 肖雯婷

  我這是發(fā)不出圖片的

• 肖雯婷

  請見諒的

• ask_radfX4

  那可是我有點看不懂，不好意思

• ask_radfX4

  深蹲后敲大腿小腿能有用么

• 肖雯婷

  有用的

• 肖雯婷

  拍打一下

• 肖雯婷

  然后用手指按摩一下都可以的

• ask_radfX4

  好的

• ask_radfX4

  謝謝

• 肖雯婷

  好的。不客氣的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_radfX4

  那我想問有什么辦法可以祛痘印么

• 肖雯婷

  這個最快的是激光

• 肖雯婷

  也可以擦點維生素E膠囊試試的

• 肖雯婷

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• ask_radfX4

  用生姜片或者蘋果皮有用么

• 肖雯婷

  效果不大

• ask_radfX4

  那好吧

• 肖雯婷

  好的

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