該如何提高自己的心理素質(zhì)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JT9P6s

  ，我想問(wèn)一下我該如何提高自己的心理素質(zhì)

• 張盼想

  那需要的是給自己機(jī)會(huì)進(jìn)行鍛煉

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，能不能具體點(diǎn)

• ask_JT9P6s

  我去年準(zhǔn)備考研，就是心理素質(zhì)不好即影響了自己復(fù)習(xí)計(jì)劃又考試緊張影響了成績(jī)

• 張盼想

  心理素質(zhì)不好就是沒(méi)有真正的獨(dú)立的面對(duì)過(guò)很多人

• 張盼想

  再有就是沒(méi)有信心，缺乏自信

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，那我該如何提高？

• 張盼想

  就是在每次機(jī)會(huì)中都要獨(dú)立的去完成。

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，考研我還打算二戰(zhàn)但是我十分擔(dān)心我的心理素質(zhì)影響我下次的發(fā)揮

• 張盼想

  多出鍛煉自己，充滿自信時(shí)就會(huì)有無(wú)窮的力量戰(zhàn)勝恐慌

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，具體的我該如何做起

• 張盼想

  多接觸人和事

• ask_JT9P6s

  嗯嗯，我感覺(jué)我自制力也不好。咋培養(yǎng)了？

• 張盼想

  通過(guò)每個(gè)過(guò)程讓自己感覺(jué)到其實(shí)自己是很棒的，這樣就會(huì)使自己把恐懼從內(nèi)心驅(qū)趕出，戰(zhàn)勝了自己就戰(zhàn)勝了一切

• ask_JT9P6s

  說(shuō)的對(duì)

• 張盼想

  嗯

• 張盼想

  還有需要咨詢的嗎？，

• ask_JT9P6s

  我現(xiàn)在就要從小事做起

• 張盼想

  我相信你一定可以的加油

• ask_JT9P6s

  逐步改變

• 張盼想

  好的

• ask_JT9P6s

  謝謝醫(yī)生

• 張盼想

  對(duì)

• 張盼想

  不客氣

• 張盼想

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_JT9P6s

  沒(méi)有了，謝謝

• 張盼想

  嗯，不客氣

• 張盼想

  有事再聯(lián)系，再見(jiàn)

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