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實(shí)錄
請問我每天飯后快走一個(gè)小時(shí)能減肥嗎
成都高新區(qū)桂溪社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)綜合科
主治疾?。耗锌颇I虛陽痿，早泄遺精，急慢性前列腺炎，失眠不寐，慢性鼻炎，咽喉炎，咳嗽，慢性胃炎，婦科痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥等
ask_250522
請問我每天飯后快走一個(gè)小時(shí)能減肥嗎
曾劍
你好
ask_250522
請問這樣有效嗎
曾劍
會(huì)有效果的
ask_250522
慢跑和快走誰更有效呢
曾劍
快走
ask_250522
不是慢跑嗎
曾劍
快走效果更好 這個(gè)是飯后
ask_250522
為什么呢但是好多人說慢跑
曾劍
飯后是不適合慢跑的，飯后一個(gè)月以后可以慢跑
曾劍
一個(gè)小時(shí)以后
ask_250522
那就是快走麻雀可是我覺得快走不累啊
ask_250522
嘛
曾劍
不一定要累，達(dá)到目的就行了
曾劍
微汗即可
ask_250522
那慢走可以減多少呢
ask_250522
也沒有汗耶
曾劍
這個(gè)因而而已 一個(gè)月控制在5到10斤是比較合理的
曾劍
那就走出微汗 達(dá)到目的
曾劍
因人而異
ask_250522
好 知道了 謝謝醫(yī)生
曾劍
不客氣的
曾劍
祝愿你健康 再見
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