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有時(shí)候想大聲叫，有害怕的感覺，想發(fā)泄發(fā)泄，可是找不到合適方法，早上起來(lái)明顯。心不靜，有時(shí)候腦子亂
東營(yíng)市河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)婦產(chǎn)科
主治疾?。阂钟魪?qiáng)迫焦慮,婚戀情感問題,人際交往障礙,職場(chǎng)難題,青少年問題指導(dǎo),就業(yè)指導(dǎo)以及情緒疏導(dǎo)等
ask_eQddKU
有時(shí)候想大聲叫，有害怕的感覺，想發(fā)泄發(fā)泄，可是找不到合適方法，早上起來(lái)明顯。心不靜，有時(shí)候腦子亂。
郭小芹
你好
郭小芹
你今年43歲對(duì)吧？
ask_eQddKU
是我
ask_eQddKU
是的
ask_eQddKU
我有時(shí)候很難受
ask_eQddKU
這種感覺
郭小芹
你說的害怕的感覺，主要是指害怕什么？
ask_eQddKU
我身體不好，害怕自己突然有什么情況發(fā)生
郭小芹
身體怎么不好了？
ask_eQddKU
檢查自己有脊髓炎
ask_eQddKU
心臟也不太好
ask_eQddKU
晚上休息肌肉有點(diǎn)抽
郭小芹
所以導(dǎo)致現(xiàn)在心理壓力很大，又找不到合適的發(fā)泄方法對(duì)吧？
ask_eQddKU
頭暈
ask_eQddKU
是啊
ask_eQddKU
感覺親人們不是太理解
郭小芹
覺得他們不夠關(guān)注你？
ask_eQddKU
我表面看正常
ask_eQddKU
就是全身不舒服
ask_eQddKU
工作不如以前
郭小芹
這個(gè)是肯定的
郭小芹
身體不舒服會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面情緒
ask_eQddKU
因?yàn)橐郧氨憩F(xiàn)很好
郭小芹
嗯
ask_eQddKU
現(xiàn)在害怕自己不能做好
ask_eQddKU
心理壓力大
郭小芹
你是做什么工作的？
ask_eQddKU
招生工作
ask_eQddKU
工作中我能行
ask_eQddKU
就是身體不太好
ask_eQddKU
影響了自己
郭小芹
脊髓炎沒治療嗎？
ask_eQddKU
縣醫(yī)院和區(qū)醫(yī)院的診斷結(jié)果，不太一樣
ask_eQddKU
所以沒有治療
ask_eQddKU
區(qū)專家說讓觀察
ask_eQddKU
縣醫(yī)院說在穩(wěn)定期
ask_eQddKU
可我就是不舒服
ask_eQddKU
讓我郁悶死了
郭小芹
你沒去大醫(yī)院再看一下？
ask_eQddKU
沒有
ask_eQddKU
準(zhǔn)備去北京
ask_eQddKU
什么方法讓我壓力小點(diǎn)
郭小芹
好的，最好是去大醫(yī)院看看
ask_eQddKU
目前我如何調(diào)整自己的心理壓力
郭小芹
你除了工作還有別的興趣愛好嗎？
ask_eQddKU
打羽毛球
郭小芹
現(xiàn)在不打了嗎？
ask_eQddKU
走步
ask_eQddKU
不打了
郭小芹
為什么？
ask_eQddKU
身體狀況不好
郭小芹
怎么個(gè)不舒服法？
ask_eQddKU
不能運(yùn)動(dòng)量大
郭小芹
這樣的話最好的排解方法就是練毛筆字
ask_eQddKU
大腿酸，沒勁
ask_eQddKU
還有其他方法嗎
郭小芹
不適合你嗎？
ask_eQddKU
適合
ask_eQddKU
需不需要吃藥
ask_eQddKU
這種情況嚴(yán)重嗎
郭小芹
還沒確診之前不建議吃藥
ask_eQddKU
一些語(yǔ)言，圖片，視頻，有時(shí)候?qū)τ写碳?p>
ask_eQddKU
對(duì)我
郭小芹
哪類圖片視頻？
ask_eQddKU
看了，馬上有反應(yīng)
ask_eQddKU
死亡，交通事故
ask_eQddKU
就是不太好的東西
郭小芹
你現(xiàn)在就是對(duì)自己的身體狀況過度緊張焦慮
ask_eQddKU
是的
郭小芹
要學(xué)會(huì)心理暗示
郭小芹
暗示自己沒病。
ask_eQddKU
可我不知道咋辦
ask_eQddKU
暗示自己
郭小芹
本身這個(gè)病也不是什么不治之癥
ask_eQddKU
可以控制，但容易復(fù)發(fā)
ask_eQddKU
我從網(wǎng)上看的
郭小芹
什么病不是這樣呢？對(duì)吧？
ask_eQddKU
害怕治療，說用激素
郭小芹
既然有病就需要治療，咱們平時(shí)吃的激素多了去了，
ask_eQddKU
呵呵
ask_eQddKU
沒注意這方面的
郭小芹
不要亂想，首先就是去正規(guī)醫(yī)院診斷明確，配合治療。不復(fù)發(fā)的患者也多了去了
ask_eQddKU
亂想的時(shí)候，如何靜下心
郭小芹
拴一皮筋在手上，一亂想就彈自己，直到不再亂想為止
ask_eQddKU
有效果
郭小芹
很多人都用這個(gè)方法，反饋結(jié)果都是很有效
ask_eQddKU
那突然有害怕的感覺
郭小芹
多跟朋友和家人交流交流
郭小芹
多跟朋友聚聚，別老自己待著瞎想
ask_eQddKU
現(xiàn)在出去和朋友很少聚
郭小芹
自己待著就容易出問題
ask_eQddKU
交流少
郭小芹
對(duì)的
ask_eQddKU
不好意思給別人說自己的情況
ask_eQddKU
整天想的什么
ask_eQddKU
心里有什么問題等
郭小芹
那就跟自己家人交流交流
ask_eQddKU
也說
ask_eQddKU
可是效果不明顯
郭小芹
那就照我說的辦法試試吧
ask_eQddKU
交流
郭小芹
練練字
ask_eQddKU
練字
郭小芹
再就是栓皮筋的那個(gè)厭惡療法
ask_eQddKU
三種方法
ask_eQddKU
自我暗示
郭小芹
嗯
ask_eQddKU
還給那些建議
郭小芹
這些基本就可以治好您了親
ask_eQddKU
心理有時(shí)煩躁
郭小芹
練字就可以調(diào)節(jié)的
ask_eQddKU
看到家里的切菜刀
ask_eQddKU
害怕傷害到家里人
ask_eQddKU
這種？
郭小芹
還有嗎？
ask_eQddKU
半夜醒了，害怕自己傷害家人
ask_eQddKU
是精神分裂嗎
郭小芹
不是
ask_eQddKU
我對(duì)于這樣，很害怕，擔(dān)心自己
郭小芹
考慮你現(xiàn)在就是焦慮癥狀
郭小芹
實(shí)在不行的話，可以服用藥物治療
ask_eQddKU
看醫(yī)生，才能吃嗎
郭小芹
最好是去醫(yī)院精神科就診開藥
ask_eQddKU
焦慮癥嚴(yán)重
ask_eQddKU
嗎
郭小芹
不好意思，我要交班了。
郭小芹
不嚴(yán)重，
ask_eQddKU
好的，謝謝你
郭小芹
注意按我教你的方法調(diào)節(jié)
ask_eQddKU
有問題我們可以再交流嗎
郭小芹
可以的
郭小芹
我的編號(hào)***
ask_eQddKU
嗯
ask_eQddKU
***
郭小芹
拜拜
ask_eQddKU
謝謝
郭小芹
祝你早日康復(fù)
展開全部?jī)?nèi)容
