心里經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮和恐慌我懷疑自己是不是生病了，不能控制，也不知道原因
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ask_191030
心里經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮和恐慌我懷疑自己是不是生病了，不能控制，也不知道原因
李君
應該還是一直以來有一些壓抑的事情，沒有得到很好的釋放，累積的夠多了。
ask_191030
時間久了會不會生??？
李君
會啊！
李君
所以要注意隨時減壓。
李君
平時多與家人和朋友，溝通傾訴。
李君
每天適當?shù)倪\動，最好是早起慢跑半個小時。
李君
身體會得到很好的釋放。
李君
請問您還有其他問題嗎？
ask_191030
嗯嗯，謝謝醫(yī)生
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