心情時不時就低落總因為小事發(fā)火該怎么辦？

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• ask_gU32FU

  最近心情時不時就低落 感覺一個人很孤獨 而且因為小事情就發(fā)脾氣

• 周云

  您好，您目前的情況主要是一時的情緒化問題，不是大問題的，只有及時調(diào)節(jié)就好了，注意多與人溝通，排解情緒，保持心情舒暢，多休息，做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移自己的情緒和注意力。

• ask_gU32FU

  長期這樣會得抑郁癥嗎

• 周云

  應(yīng)該不會那么嚴(yán)重，只要及時調(diào)節(jié)就好，不要太有壓力

• ask_gU32FU

  說不出哪里難過 就會掉眼淚是怎么回事呢 總感覺心很堵

• 周云

  注意調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，多做一些自己喜歡做的事情，多與人溝通交流，排解壓力

• ask_gU32FU

  好

• 周云

  沒事的，要對自己有信心

• ask_gU32FU

  好的 謝謝

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