我想快速減肥，我肚子很大我才22歲怎么辦？

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• ask_lXfS08

  我想快速減肥，我肚子很大我才22歲，很煩惱有辦法嗎有推薦什么有效的減肥藥或什么的嗎

• 張可志

  您好，

• 張可志

  您身高和體重多少呢

• ask_lXfS08

  178

• ask_lXfS08

  90kg

• 張可志

  是男性嗎？ 您常識(shí)過什么減肥方式了嗎？

• ask_lXfS08

  以前讀書時(shí)候吃過左旋肉堿還真的瘦了…后來不吃開始就胖了隨后肚子變得越來越大

• ask_lXfS08

  男性

• 張可志

  嗯，左旋肉堿，是可以的。配合運(yùn)動(dòng)，屬于健康減肥方式。

• 張可志

  但是，不管哪種方式，需要堅(jiān)持，瘦身后還需要堅(jiān)持好的生活習(xí)慣才可以。

• ask_lXfS08

  現(xiàn)在買不到了請(qǐng)問現(xiàn)在哪種藥物或者你發(fā)個(gè)鏈接給我，我去買

• ask_lXfS08

  有效的那種

• 張可志

  抱歉。我沒有鏈接給您發(fā)的。我也沒有網(wǎng)上買過藥品。

• ask_lXfS08

  那就醫(yī)生的角度您說怎樣能快速的有效減肥呢

• 張可志

  減肥藥是可以選擇左旋肉堿，本身這屬于一種營(yíng)養(yǎng)素的，健康的。但需要配合運(yùn)動(dòng)的。

• 張可志

  堅(jiān)持每天60-90分鐘左右鍛煉時(shí)間，方式可以是快走，慢跑，排球，羽毛球等全身性的。最佳的時(shí)間是下午17點(diǎn)-19點(diǎn)。如果下午17-19時(shí)間段安排不了時(shí)間，可以調(diào)節(jié)到早上或晚餐后。

• 張可志

  這樣配合，加速代謝，燃燒多余的沉積脂肪就可以達(dá)到減肥目的。

• 張可志

  平時(shí)的原則就是高蛋白（如植物蛋白純豆?jié){），高維生素高纖維（蔬菜和水果），低熱量和低脂肪（不能吃零食，蛋糕，巧克力，面條，肥膩和重口味）的飲食習(xí)慣。平時(shí)多喝水

• ask_lXfS08

  溶脂針有效嗎

• 張可志

  這種美容瘦身機(jī)構(gòu)的方式，有可能有效果，但是會(huì)可能存在反彈。

• 張可志

  并不建議常識(shí)。

• ask_lXfS08

  多少錢能達(dá)到瘦身的效果

• 張可志

  這個(gè)溶脂針一般私立，民營(yíng)的機(jī)構(gòu)才有。我并不清楚價(jià)格。抱歉。

• 張可志

  健康的方式，配合左旋肉堿的話，幾百塊就可以了。主要是靠自身毅力和堅(jiān)持的。

• ask_lXfS08

  好的

• 張可志

  嗯，好的。加油了。您這個(gè)體重需要毅力，但可以的。

• 張可志

  祝如愿，

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