最近總是很困是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_228282

  尊敬的醫(yī)生！最近總感覺(jué)很困，癥狀象吃過(guò)感冒類藥那樣，請(qǐng)問(wèn)是什么原因。

• 程明正

  您好，您這種情況有可能是最近過(guò)于勞累或者是休息不好，導(dǎo)致身體狀態(tài)欠佳，處于一種亞健康狀態(tài)。

• 程明正

  請(qǐng)問(wèn)您最近休息怎么樣

• ask_228282

  最近很清閑的，一直睡眠質(zhì)量不太好。

• 程明正

  您這種情況下建議是多參加一些體育鍛煉，有助于睡眠。

• ask_228282

  哦！

• 程明正

  是的，

• 程明正

  適度的疲勞有助于睡眠。

• 程明正

  建議是早點(diǎn)起來(lái)跑跑步。

• ask_228282

  也運(yùn)動(dòng)的

• 程明正

  還有飲食上要注意點(diǎn)，不要過(guò)于油膩

• ask_228282

  下午打乒乓球

• ask_228282

  好的

• 程明正

  嗯，好的，您還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_228282

  暫時(shí)沒(méi)有了

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