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記憶力不好，怎么可以提高記憶力，我是一名高中生，要記好多東西。應(yīng)該補充哪些營養(yǎng)來提高記憶力
長沙融城醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療內(nèi)科常見病和多發(fā)病，如胃炎，呼吸系統(tǒng)疾病，中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)攝；月經(jīng)不調(diào)等。
ask_046553
記憶力不好，怎么可以提高記憶力，我是一名高中生，要記好多東西。應(yīng)該補充哪些營養(yǎng)來提高記憶力
ask_046553
好慢阿
劉娟
記憶是人類心智活動的一種。屬于心理和腦部科學(xué)的范疇。應(yīng)多吃富含鋅，磷脂，某些不飽和脂肪酸的芹菜，核桃，芝麻，瘦肉等。
劉娟
增強方法還有集中注意力，反復(fù)記憶，理解記憶，提高興趣，及時復(fù)習(xí)回顧。
ask_046553
我的注意力也不怎么集中。那應(yīng)該怎么鍛煉
劉娟
意思就是要在記憶時專注，不要去想其他的事情。集中精神。排除干擾。
劉娟
默記不行時就大聲讀出來，或邊記邊寫。
ask_046553
好。謝謝。
劉娟
不客氣。
劉娟
還有問題嗎
劉娟
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