先吃飯還是先運(yùn)動(dòng)好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_035827

  我想每天鍛煉身體，把自己變得更強(qiáng)壯一些，早上要先吃飯，還是先運(yùn)動(dòng)呢？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)一般就是運(yùn)動(dòng)前是不建議吃飯，這個(gè)對(duì)胃腸不好的，建議就是運(yùn)動(dòng)完了再吃早餐

• 在線醫(yī)生

  你好，在不在

• ask_035827

  我在呢

• 在線醫(yī)生

  建議運(yùn)動(dòng)完再吃

• ask_035827

  那早上，幾點(diǎn)起床鍛煉身體會(huì)更好一點(diǎn)呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)一般就是6點(diǎn)左右即可

• ask_035827

  晚上幾點(diǎn)以前睡更好呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)一般就是10點(diǎn)左右是最好的e

• ask_035827

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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