總是把事情往壞處想要怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_030116

  醫(yī)生,我總是擔(dān)心很多事情,總是感到胸口很難受,而且我總是懷疑我做過的事,例如前不久借了別人高考模擬套題一張是重要的一張卷子,而且當(dāng)時(shí)還回去的時(shí)候我還在我收背手背上打了一個(gè)對(duì)勾,為了讓我記住我已經(jīng)還了,但是現(xiàn)在回想起起來還是很懷疑,不是百分百確定,而且老想這件事情,還老幻想她以后幾個(gè)月后,突然對(duì)我說你還我卷子了嗎?我的卷子怎么不見了?而且我也不敢問她,怕她說我精神不好,而且我總是老把事情往壞處

• ask_030116

  我整天擔(dān)心這擔(dān)心那,快受不了了,就怕借的東西沒還,總覺得有事壓在我的胸口,讓我喘不過氣來,我真的受不了了,我是高三學(xué)生,我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)習(xí)慣了

• ask_030116

  求醫(yī)生救救我,我媽和我快崩潰了

• ask_030116

  我總怕有人問我什么以前的不好的事,

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  不好意思

• 李淑靜

  剛才給別的訪客做咨詢

• 李淑靜

  沒有看到

• 李淑靜

  您好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_030116

  醫(yī)生

• ask_030116

  我這種狀況快一年了

• 李淑靜

  哦

• ask_030116

  最近較嚴(yán)重

• 李淑靜

  還記得一年前有什么事發(fā)生嗎

• 李淑靜

  怎么突然就這樣了呢

• ask_030116

  一年前我在學(xué)校受了點(diǎn)刺激

• ask_030116

  就是人際關(guān)系這方面

• 李淑靜

  能說說嗎

• ask_030116

  就是跟很多人關(guān)系不好了,天天壓力很大,后來我還去過精神課

• ask_030116

  我現(xiàn)在總覺得莫名其妙不安害怕,還覺得頭腦昏昏的,胸太悶了

• 李淑靜

  有什么東西壓抑著，您壓抑的太久了

• 李淑靜

  為什么和他們關(guān)系都不好了呢

• ask_030116

  是到后來連我媽都說我你瘋了吧!我快被你操碎了心了!除非你精神變好了,我就不回家了

• ask_030116

  因?yàn)槲倚愿穹矫娴膯栴}

• 李淑靜

  恩

• ask_030116

  就比如我跟我媽說還東西這回事,她說不要再懷疑了,你不要再說了,你精神病吧!還掐我呢

• 李淑靜

  恩

• 李淑靜

  家人對(duì)您要求嚴(yán)格嗎

• ask_030116

  然后我忍不住再說了一句如果她以后問我還了沒我該怎么說,他就說,妮再說這件事情我就,快瘋了!!

• 李淑靜

  恩、

• ask_030116

  我本來是重點(diǎn)高中的學(xué)年三十七名,現(xiàn)在是197

• ask_030116

  所以他們已經(jīng)不指望我上復(fù)旦了

• ask_030116

  我快受不了了

• 李淑靜

  成績(jī)下降了，看來家人對(duì)您要求還真嚴(yán)格

• ask_030116

  他們現(xiàn)在只希望我健康,考不上重點(diǎn)也沒關(guān)系

• ask_030116

  醫(yī)生,我該怎么辦呢?

• ask_030116

  我活得天天擔(dān)驚受怕,太累了

• ask_030116

  還好現(xiàn)在跟同學(xué)關(guān)系是好了

• 李淑靜

  我的問題您能回答嗎

• ask_030116

  可以

• ask_030116

  什么問題?

• 李淑靜

  為什么和同學(xué)關(guān)系不好了？是不是家人經(jīng)常對(duì)您有要求？您平時(shí)的壓力怎樣緩解

• 李淑靜

  如果可能的話能不能畫張房樹人的畫傳上來我?guī)湍治龇治瞿?p>

• 李淑靜

  A4紙橫著用，畫面中有房樹人，人盡量不要畫火柴人、卡通人，其他花草，山水等可以隨便填

• ask_030116

  醫(yī)生你好，我跟同學(xué)關(guān)系不好是因?yàn)楦渲械囊粋€(gè)同學(xué)關(guān)系不好，然后，然后他就跟別人可能說什么了吧，好導(dǎo)致我跟很多人關(guān)系不好，然后我又跟我好朋友就是因?yàn)槟Σ粒缓蟛桓桓L(zhǎng)期說話，然后就漸漸的跟他們遠(yuǎn)去然后然后我又好強(qiáng)。

• 李淑靜

  恩

• ask_030116

  然后我平時(shí)，減壓的方式就是，就是就是看上上網(wǎng)或者是做一些我喜歡做的事情，然后那個(gè)分散注意力然后，然后在，自我心理調(diào)解就是這樣，但是好像心理調(diào)節(jié)我調(diào)節(jié)的不太好。

• ask_030116

  然后我覺得我有點(diǎn)不太自信對(duì)自己做過的事總是懷疑然后總是害怕有些不太可能發(fā)生的事，比如說那個(gè)東西還了就是還了，然后回頭還老想是不是黃了然后，然后想回頭問人家就怕他說你精神不太好吧，你分明還了為什么還說還這樣問我你煩不煩那我就，覺得有點(diǎn)怕這樣的事情。

• ask_030116

  有點(diǎn)覺得好像是在自我折磨式的，但是我又克制不住自己老是這么想，反復(fù)的想一件事，然后我現(xiàn)在學(xué)習(xí)也下降，學(xué)習(xí)專心不了，感覺，感覺現(xiàn)在快高考了，然后覺得很迷茫。

• ask_030116

  給我知道學(xué)習(xí)比那些事重要但是不知道怎么了，我現(xiàn)在就，我現(xiàn)在就天天就莫名其妙地?fù)?dān)心突然害怕好像這已經(jīng)變得習(xí)慣性了。

• 李淑靜

  不自信

• 李淑靜

  恩

• 李淑靜

  能讓我看看您畫的畫嗎

• ask_030116

  我以我小時(shí)候是非常自信非常開朗的可能，可能小時(shí)候在學(xué)校，跟老師有點(diǎn)相處不太好，所以就，說一句好像性格方面也出現(xiàn)了問題，然后高中的時(shí)候不太合群，所以就獨(dú)來獨(dú)往可能導(dǎo)致，我現(xiàn)在，有點(diǎn)，有點(diǎn)性格上有點(diǎn)奇怪吧！

• 李淑靜

  恩

• ask_030116

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_030116

  醫(yī)生我現(xiàn)在是用錄音錄音完后它就自動(dòng)會(huì)變成漢字在給你發(fā)這樣的話，可能會(huì)快點(diǎn)，但是，但是我現(xiàn)在在學(xué)生公寓，然后這個(gè)學(xué)校那個(gè)那個(gè)學(xué)生公寓不隔音嗎？熟悉我泡我喲，而后我還有一點(diǎn)擔(dān)心我，如果我說話的聲音大了的話，鄰居家會(huì)不會(huì)聽見？

• 李淑靜

  畫面中的人是誰？

• ask_030116

  我的家人

• 李淑靜

  您打字就好

• 李淑靜

  我這環(huán)境有些吵

• ask_030116

  知道了

• 李淑靜

  錄音聽不清楚

• ask_030116

  知道了

• 李淑靜

  畫面中是誰？

• ask_030116

  媽媽和我

• 李淑靜

  左邊是媽媽嗎

• ask_030116

  對(duì)

• 李淑靜

  媽媽頭上的三道弧線是什么

• ask_030116

  其實(shí)我是想畫彩虹的,

• 李淑靜

  哦，是彩虹

• 李淑靜

  您的父親呢

• ask_030116

  我的愛我的父親，嗯，在，在外地，上班嗎？然后他每周每周五然后回到學(xué)生公寓，然后陪我三天，然后星期一他又，回到那個(gè)，他的班，他的那個(gè)公司，公司上班去了。

• ask_030116

  醫(yī)生醫(yī)生那個(gè)，那個(gè)那個(gè)是那個(gè)上面的話有點(diǎn)寫錯(cuò)了我，我的父親就是在外地上班，然后每周每周回來三天來看我們?nèi)缓笾芤挥稚习嗳ゴ蚬ち恕?p>

• 李淑靜

  恩！可好像您還覺得不滿足哦，還想得到更多的父愛！

• ask_030116

  我現(xiàn)在的話就是，嗯，想讓我的父母看到我希望然后想讓他們就是，能放心，，然后想得到更多的父愛我倒好像沒有怎么想過

• ask_030116

  我現(xiàn)在對(duì)他們充滿了愧疚,家里已經(jīng)為我的病花了很多錢,我很對(duì)不起他

• 李淑靜

  可能是母親平日比較強(qiáng)勢(shì)，所以您潛意識(shí)里還是希望多得到父愛吧

• ask_030116

  可能是吧我母親很要強(qiáng)

• 李淑靜

  您好像有什么事隱瞞著

• ask_030116

  沒有,我們家庭沒有離婚,算是幸福的,但是現(xiàn)在我不正常,他們操碎了心,還為我的事吵架,一下子老了很多

• 李淑靜

  哦，您平時(shí)是不是也很要強(qiáng)呢？

• ask_030116

  我以前要強(qiáng),但現(xiàn)在快不行了,整天疑神疑鬼的,又克制不住,覺得快沒希望了

• 李淑靜

  恩，感覺有些無能為力了

• ask_030116

  ??我該怎么辦?

• 李淑靜

  為什么不畫樹呢？

• 李淑靜

  不想讓人知道您的成長(zhǎng)經(jīng)歷嗎

• ask_030116

  我剛才時(shí)間有點(diǎn)緊,忘了。我的成長(zhǎng)經(jīng)歷沒什么很了不起很普通,所以好像沒必要說

• 李淑靜

  能不上嗎

• 李淑靜

  補(bǔ)

• ask_030116

  可以

• 李淑靜

  好，補(bǔ)上后再傳上來

• ask_030116

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李淑靜

  為什么這么多樹？

• 李淑靜

  都是什么樹呢

• 李淑靜

  能介紹一下嗎

• ask_030116

  樹多了空氣清新有利于健康,而且看到了心情會(huì)很好,像樹林一樣

• ask_030116

  蘋果樹,柳絮,松樹

• 李淑靜

  哦？您想畫樹林？

• ask_030116

  對(duì)

• 李淑靜

  母親對(duì)您的要求很多呀！您好像還有些情緒，有攻擊行為呀

• ask_030116

  我性格軟弱,不可能暴力的

• 李淑靜

  言語上呢

• ask_030116

  有時(shí)候受不了我自己會(huì)有

• 李淑靜

  恩

• 李淑靜

  現(xiàn)在的能量不足了？

• 李淑靜

  壓力好大啊

• ask_030116

  現(xiàn)在我覺得我有點(diǎn)半廢了,思維也有點(diǎn)問題,前途茫茫

• 李淑靜

  您覺得畫面中有哪里看著不舒服嗎

• ask_030116

  太陽彩虹,我的心是向往那里,但我現(xiàn)在不是那么陽光健康,生活壓抑苦惱不開心

• ask_030116

  我是向往美好的,但現(xiàn)實(shí)不是

• 李淑靜

  為什么現(xiàn)在不是呢

• 李淑靜

  難道誰給您規(guī)定了您的生活

• ask_030116

  沒有,我現(xiàn)在那么多擔(dān)心害怕,懷疑癥強(qiáng)迫癥,疑神疑鬼,有問題

• 李淑靜

  這些問題是別人給您的嗎

• 李淑靜

  還是自己給自己的呢？

• ask_030116

  可能是自己給自己的,但是我擔(dān)心的事會(huì)發(fā)生啊,也可能啊,我現(xiàn)在控制不了,真的不知道該怎么辦!醫(yī)生請(qǐng)你幫助我吧~~

• 李淑靜

  發(fā)生了又會(huì)怎樣？沒有還就沒有還，這有什么大不了的嗎

• ask_030116

  好像不太好

• ask_030116

  可能我太小心了

• 李淑靜

  什么不太好？

• ask_030116

  畢竟是人家的東西,好像欠債一樣

• ask_030116

  拿著別人的東西一樣,有點(diǎn)那樣

• 李淑靜

  他的卷子是什么稀世珍寶嗎

• ask_030116

  那到不是

• 李淑靜

  就是啊

• 李淑靜

  長(zhǎng)這么大就沒有受過別人的東西嗎

• ask_030116

  有

• ask_030116

  我可能太潔身自好了!

• 李淑靜

  是呀，收了別人的東西不還和這件事有什么大的不同嗎

• ask_030116

  沒有卷子還好如果是課本書的話問題就有些大了

• 李淑靜

  那有什么？丟書的學(xué)生多了去了

• 李淑靜

  丟了再找一本就好了

• 李淑靜

  是您太小題大做了吧

• ask_030116

  是

• ask_030116

  我還怕他們不會(huì)指認(rèn)我吧

• 李淑靜

  您平時(shí)看看，留意觀察一下，看同學(xué)們是不是時(shí)刻關(guān)注您呢

• ask_030116

  不是。我就怕我可能都沒有了或者都忘了借書這事,他們回頭向我要,我給不出

• ask_030116

  或者還懷疑我真借你們書了嗎

• 李淑靜

  那只能說自己記性不好，我也常出這種事，找不到了就不還了，就說我忘了，怎么了？大家也不會(huì)追究的！

• 李淑靜

  如果怕忘了可以單獨(dú)找個(gè)本子專門記這些事就好了呀

• ask_030116

  知道了醫(yī)生,我不會(huì)再這么想了

• 李淑靜

  悅納自己

• 李淑靜

  這點(diǎn)很重要

• ask_030116

  醫(yī)生我知道我思維方式很矛盾,謝謝醫(yī)生幫我解答這么多

• ask_030116

  就是愉悅和接納自己?jiǎn)?p>

• 李淑靜

  對(duì)呀

• 李淑靜

  愉快的接納自己

• 李淑靜

  自己的優(yōu)點(diǎn)要悅納，缺點(diǎn)也要接受，沒有人光有優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn)的

• ask_030116

  醫(yī)生的話對(duì)我很受惠,謝謝

• 李淑靜

  不客氣的

• ask_030116

  醫(yī)生真好,醫(yī)生真的辛苦了

• 李淑靜

  希望您能早日擺脫困擾

• ask_030116

  我會(huì)努力的,醫(yī)生再見

• 李淑靜

  好的，再見

• ask_030116

  醫(yī)生,我還有一個(gè)問題,我是用手機(jī)號(hào)注冊(cè)的,因此認(rèn)識(shí)我電話號(hào)碼的人會(huì)不會(huì)認(rèn)出是我?

• 李淑靜

  哦，我們這不顯示您的個(gè)人信息哦，只顯示您的圖標(biāo)

• ask_030116

  電話號(hào)碼也不顯示?

• 李淑靜

  是的

• 李淑靜

  我這反正看不到

• ask_030116

  知道了.真的非常感謝醫(yī)生您辛苦了

• 李淑靜

  呵呵，不客氣的

展開全部?jī)?nèi)容