赤面恐懼癥該怎么治療呢？

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• ask_CLdfi0

  赤面恐懼癥該怎么治療

• 張群先

  你好

• ask_CLdfi0

  你好張醫(yī)生

• 張群先

  首先你對臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)

• 張群先

  其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數(shù)對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養(yǎng)，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

• ask_CLdfi0

  我覺得好像越來越嚴重了，有的時候還會給自己心里暗示，臉紅，有的時候很尷尬，有的時候都不想出去

• 張群先

  當你感到臉紅時，心里想：“我的腳溫暖，我的肩溫暖?！庇捎趯⒆⒁饬杏谂c問題無關的身體部位，也由于頭部的血流向腳、肩，這種暗示有利于消除臉紅。也可以直接說：“我的額部是清涼的”來改善自己的臉紅癥狀。

• ask_CLdfi0

  我是最近一年突然開始的，有次別人靠我太近，我心里緊張，后面就一發(fā)不可收拾，由偶爾變經(jīng)常，特別是看到異性時候

• 張群先

  建議你按上面的方法試一試

• ask_CLdfi0

  好的

• 張群先

  祝你快樂

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