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最近舉啞鈴和拉力器的時(shí)候累到脖子了 脖子附近隱隱有疼痛 感覺(jué)脖子特別沉 怎么
仁德堂保健室 骨外科
主治疾?。貉甸g盤(pán)突出,運(yùn)動(dòng)損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病
ask_486252
最近舉啞鈴和拉力器的時(shí)候累到脖子了 脖子附近隱隱有疼痛 感覺(jué)脖子特別沉 怎么辦
郭藝森
您好，先休息一段時(shí)間。頸部和酸痛的地方進(jìn)行熱敷。
ask_486252
多久會(huì)好
郭藝森
這個(gè)不一定的?？斓脑捯粋€(gè)星期左右。
ask_486252
為什么一鍛煉脖子就疼
郭藝森
年齡多大。
ask_486252
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郭藝森
鍛煉前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)。
郭藝森
嗎
ask_486252
只是簡(jiǎn)單的俯臥撐和啞鈴而已
郭藝森
做這些運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)的。
ask_486252
不用熱身吧
郭藝森
肯定要
ask_486252
脖子一直疼下去會(huì)怎樣
郭藝森
變成頸椎病。
ask_486252
按摩有用嗎
郭藝森
有用的
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