體虛內(nèi)熱適合怎樣減肥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_564016

  體虛內(nèi)熱適合怎樣減肥？

• 張軍科

  你好在嗎？

• ask_564016

  在的，您好

• 張軍科

  身高體重？

• ask_564016

  165/53kg

• 張軍科

  有內(nèi)熱的話，只要注意節(jié)食

• 張軍科

  自己本身消耗大

• ask_564016

  請問怎樣的節(jié)食

• 張軍科

  慢慢就會瘦的

• ask_564016

  平時很少會有運動工作全天都是坐著的

• ask_564016

  就是不吃嗎？

• 張軍科

  不是的

• ask_564016

  請問是怎樣的？可以說下嗎？

• 張軍科

  建議早餐一個雞蛋，一根黃瓜

• 張軍科

  午餐主食吃原來的三分之一，菜適量，不吃肉

• ask_564016

  雞蛋是水煮嗎？黃瓜是生吃嗎？

• 張軍科

  是的

• ask_564016

  o，這樣要堅持多久？

• 張軍科

  晚上不吃飯

• 張軍科

  或者稀粥一碗

• ask_564016

  o，這樣要堅持多久？

• 張軍科

  你的身高體重是不是打錯了

• ask_564016

  沒有呀！166/53

• 張軍科

  這樣還用減肥嗎？

• 張軍科

  表準體重都61公斤

• ask_564016

  現(xiàn)在因為工作的原因每天都是坐的平時都沒有運動，所以腰圍變得，，，，

• ask_564016

  很不健康

• 張軍科

  不能再減了

• 張軍科

  可以聯(lián)系仰臥起坐

• ask_564016

  所以不知道怎么做比較好！ 請問醫(yī)生剛才的建議需要堅持多久？

• 張軍科

  再減會月經(jīng)紊亂的

• ask_564016

  并不是說要減肥只是腰上開始有贅肉感覺對于女生很不健康

• 張軍科

  每天保證***ml水也可以瘦下去

• ask_564016

  所以想著從飲食上和運動上一起調(diào)整改變，變健康，所以想要請教醫(yī)生

• 張軍科

  健康是需要運動的

• 張軍科

  生命在于運動

• ask_564016

  enen，謝謝醫(yī)生的回答和建議！

• 張軍科

  還有什么可以幫助你的？

• ask_564016

  en，沒有啦！

• 張軍科

  祝你身體健康，天天開心快樂

• 張軍科

  再見

展開全部內(nèi)容