我腰部和背部比較胖怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好？

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• ask_i97_rw

  您好 我想請(qǐng)問(wèn)一下我腰部和背部比較胖 怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果最好

• 米碩

  您好

• 米碩

  之前做過(guò)什么運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_i97_rw

  慢跑

• ask_i97_rw

  可是沒(méi)有效果

• 米碩

  重要的是加強(qiáng)腰腹部的運(yùn)動(dòng)，可以做呼啦圈等，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉！

• 米碩

  也可以同時(shí)配合針灸埋線減肥

• ask_i97_rw

  呼啦圈效果也沒(méi)有啊

• ask_i97_rw

  我之前轉(zhuǎn)了

• ask_i97_rw

  有沒(méi)有別的

• 米碩

  針灸埋線減肥吧！

• ask_i97_rw

  我還是相信運(yùn)動(dòng)減肥

• 米碩

  根據(jù)中醫(yī)的理論，選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ?，有利于減肥！

• 米碩

  運(yùn)動(dòng)效果不好的話(huà)建議您選擇中醫(yī)的方法

• 米碩

  平時(shí)可以用山楂，決明子泡茶喝！

• ask_i97_rw

  您還是給我推薦個(gè)運(yùn)動(dòng)的方法吧

• ask_i97_rw

  我血壓很低不能喝決明子吧

• 米碩

  可以試試，仰臥位，雙手放在耳后。屈雙膝，雙腳分開(kāi)同肩寬;呼氣，向上抬起身體，到眼睛可以平視膝蓋即可，吸氣停留數(shù)秒。呼氣平躺。重復(fù)動(dòng)作8-10次。

• 米碩

  這個(gè)是之前給別人推薦的方法！建議您可以試試！

• 米碩

  這個(gè)是之前給別人推薦的方法！建議您可以試試！

• 米碩

  您好

• 米碩

  在嗎

• ask_i97_rw

  還有別的嗎

• 米碩

  別的暫時(shí)沒(méi)有了，您可以咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的人士

• 米碩

  這個(gè)是之前給別人推薦的方法！建議您可以試試！

• ask_i97_rw

  好吧

• 米碩

  可以試試這個(gè)方法

• 米碩

  有問(wèn)題隨時(shí)咨詢(xún) ***

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