什么辦法可以減掉肚子的肥肉？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1v8pL0

  還有個(gè)問題，有什么辦法減掉肚子的肥肉呢

• 米碩

  您好

• 米碩

  請問有什么可以幫到您嗎？

• ask_1v8pL0

  有什么辦法減掉肚子的肥肉呢

• ask_1v8pL0

  肚子的肉老是一坨的在那

• 米碩

  飲食方面有控制嗎？

• ask_1v8pL0

  要怎么控制

• 米碩

  晚飯盡量少吃，減少油膩的食物攝入

• ask_1v8pL0

  這樣真的有用嘛

• 米碩

  在加腹部運(yùn)動(dòng)

• 米碩

  下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦

• 米碩

  然后上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，主要是收緊和減去整個(gè)下腹圍

• 米碩

  上述的腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，促進(jìn)脂肪代謝

• 米碩

  這個(gè)方法您可以試試

• ask_1v8pL0

  好難

• ask_1v8pL0

  我試過根本起不了

• 米碩

  腹部贅肉減起來比較難，需要堅(jiān)持

• 米碩

  先從飲食控制開始吧

• 米碩

  每天堅(jiān)持慢跑30分鐘以上，以出汗為宜！

• ask_1v8pL0

  嗯

• ask_1v8pL0

  我知道了

• ask_1v8pL0

  謝謝你醫(yī)生

• 米碩

  祝您減肥成功

• 米碩

  您客氣了！

• 米碩

  有問題隨時(shí)咨詢 ***

• ask_1v8pL0

  嗯嗯

展開全部內(nèi)容