請問，怎么可以減肥？

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• ask_006983

  女, 23歲。160。130斤產后4個月，請問怎么可以減肥

• 熊聯(lián)鵬

  你好，請問是剖腹產還是順產

• ask_006983

  剖腹產

• 熊聯(lián)鵬

  那傷口愈合得如何，還疼不疼。

• ask_006983

  有時候小肚子那里碰一下會有點感覺

• 熊聯(lián)鵬

  那你現在可以先適當的輕緩運動鍛煉下，然后配合飲食 。再過一到兩個月可以去做針灸埋線減肥

• ask_006983

  可是要是不運動怎么減肥呢

• 熊聯(lián)鵬

  這個應該減肥效果不行的！什么減肥茶減肥藥之類的都有副作用。不過建議可以適當吃一點健脾燥濕的中藥或中成藥，促進新陳代謝，可能還有點效果些。

• ask_006983

  吃油炸類 方便面 土豆 也都會胖的吧

• 熊聯(lián)鵬

  是的！油炸膨化類食物，最容易發(fā)胖。

• 熊聯(lián)鵬

  平時清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩以及零食！

• ask_006983

  如果晚上不吃飯

• ask_006983

  中午就吃水果的話也會瘦吧

• 熊聯(lián)鵬

  是的！但中午我們一般建議吃點牛肉或者瘦肉，然后加蔬菜水果。

• 熊聯(lián)鵬

  不然營養(yǎng)跟不上，減肥效果會打折扣，還會損傷身體。

• ask_006983

  吃煎餅也會胖的吧

• 熊聯(lián)鵬

  晚上吃肯定會，其他時候相對來說會好一點兒。

• ask_006983

  那麻辣燙也會胖人吧

• 熊聯(lián)鵬

  這個會的～

• ask_006983

  一般幾點以后不吃比較好呢

• 熊聯(lián)鵬

  一般建議早餐一個雞蛋加一杯牛奶～不夠的話加一個蘋果。中午就牛肉加蔬菜～不夠再加一點兒米飯，晚餐就以蔬菜水果為主。

• 熊聯(lián)鵬

  一般九點后禁止在吃東西。

• ask_006983

  9點以后吃點海鮮也不行嘛

• 熊聯(lián)鵬

  晚上九點以后都不行。

• ask_006983

  好的

• 熊聯(lián)鵬

  包括水果最好都不要吃。

• ask_006983

  麻辣燙 土豆粉 米線 酸辣粉吃了都會胖吧

• 熊聯(lián)鵬

  米線還好！其他都會

• ask_006983

  恩

• ask_006983

  練瑜伽可以瘦嘛

• 熊聯(lián)鵬

  這個可以的！效果很不錯，塑身減肥～只要你堅持

• ask_006983

  恩 好的

• 熊聯(lián)鵬

  那你還有疑問嗎～

• ask_006983

  沒有啦

• ask_006983

  謝謝

• 熊聯(lián)鵬

  不客氣！對你有幫助就好！

• 熊聯(lián)鵬

  謝謝～那再見咯

• 熊聯(lián)鵬

  祝你早日成功

• 熊聯(lián)鵬

  一切順心如意！再見

• ask_006983

  hdb

• ask_006983

  好的

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